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第二十四章 归元决（第2页）

系统回答道。

老秦今天先是解锁了小姐姐的初吻，又得了一个貌似超级厉害的道家功法，后来还以超低价买入了一栋别墅，真可谓喜事连连。

但他跑了那么远的路、又装神弄鬼吓唬人，实在是太刺激了，系统要是不提这茬，等他想起自己有套功法还不一定要多久呢。

经过子鱼一番“贴身”

指导，秦战终于把自己摆弄成“归元决”

要求的样子：

右侧卧姿态，右腿放松、伸直，左腿蜷缩其上，左臂自然下垂、左手搭在心脏位置，右大臂略做支撑，小臂曲起，右手盖在左手上，虎口相交、十指相叠。

这个姿势很简单，子鱼摆个样子他就明白了大概，他只是装作不懂吃小姐姐豆腐罢了。

但配合呼吸就比较困难了，他需要彻底安静下来聆听心跳的声音，并控制呼吸的节奏，使心脏始终处于匀速运动的状态。

呼吸和心跳是有直接关联的，正所谓息息相关，每一次呼吸其实都会与脏器产生关联和交互：吸气时，血液中的氧气含量增加，心肌跳动会因此增强。

如果吐气过久、又在心脏放松前的一刹那吸气，就会打乱心脏跳动的节奏，拍心电图的话妥妥的心律不齐加心脏早搏。

人在进入浅层睡眠状态时的呼吸是均匀而有规律的，因为此时大脑部分调节神经仍在活跃，会为了进入舒适的睡眠状态自动调节身体。

但等人进入深层睡眠后，调节神经也挂机了，只有一小部分还条件反射的保证呼吸的存在，所以酣睡的人呼吸会变的粗重甚至急促。

理想状态下心脏的跳动是规律和有节奏的，仿佛第八套广播体操“一二三四五六七八、二二三四五六七八”

一样。

非理想状态那就千奇百怪了，比如到“二二”

了，后面没“三四”

反而直接来句“六”

，习惯了固定节奏的人，心跳就会不自觉的漏跳一拍。

人为的让呼吸和心脏同步，通过呼吸控制心跳、乃至进一步控制其他脏器，这就是道家“吐纳”

理论的根基。

如果更进一步，将这种控制化为本能，让大脑在进入似睡非睡的状态后，呼吸仍能自然配合着心脏跳动，便可以称之为“入定”

。

“归元决”

又在此基础上更进一步，不仅要调整呼吸、控制心跳，还要在各种睡姿下发声，利用声音和姿势使特定的脏器被振动，从而实现治疗内伤和提高脏腑功能的作用。

当以上要求都完美达成后，“归元决”

才算入门。

如果在入定的状态下还能完成这些，那日积月累下脏器就会越发的有力。

这时再以血液为媒介、以睡姿为桩法，念假成真、不断扩大振动范围，直至一呼一吸间气血如汞荡漾、筋膜和骨髓如风铃响动时，“归元决”

才算小有所成。

至于大成？现在说这个就太早了！

从尝试入定开始，修炼的风险就会直线上升，你得活到小有所成才有资格觊觎！

比如秦战现在摆出的Pose，学名叫“养心桩”

，心脏长在左侧的人可以试试。

右侧卧时此姿态对心脏的压力最小，配合呼吸、放缓心跳，可以使心肌和脾脏得到有效放松，第二天起来简直元气满满（PS:心脏长在右侧、从而导致各路反派翻船的主角们，可以用左侧卧的姿势，一样有效果哦）。

可入定是似睡非睡的状态，要在清醒与模糊的边界达到无意识的、自然的平衡，这比走头发丝儿还难：