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第169章 悲伤的任俊威（第1页）

听到这个消息，大家都不禁皱起了眉头。

折返跑是一项非常累人的训练，要求速度和耐力。

前五名？

这可是一项相当高的要求，在场有16名球员只取前五名说明后面的11名还有惩罚，这种惩罚对于大家来说是很严厉的，尤其是对于那些身体素质不是特别出众的人来说。

然而，这也是一次很好的机会。

通过这次训练，可以和教练组迅速展示自己的优势。

余江海几乎是话音刚落，郭伦和陈垫几乎是同时发力蹬地，阿连在后面紧随其后剩下的众人也开始发力。

前五次折返跑，大家的速度都很快，郭伦和陈垫在前面占据着优势，而易建连则是慢慢被翟川，李耕两人跟上。

丁俊晖排名第五紧随四人之后。

大家前赴后继地迈大步子不断地奔跑着。

10月份的京都气温在已经进入秋季，气候逐渐转冷。

这个月京都的气温已经开始偏凉了，而此时才刚刚过6点，陈垫感觉气温最多就达到了5℃左右。

跑着跑着他握了握拳头，感觉手掌有点僵硬。

“你们是猪吗？跑那么慢！

你们跑这么慢打比赛时怎么回防！

下快攻时就这么慢慢吞吞的下快攻吗？小老外盖不死你们！”

耳边传来了余江海的声音。

众多球员听到后连忙迈大步子，往前跑去，这使得本来就快吊车尾的任俊威一下子就垫底了。

又过了几个来回陈垫已经跑到最前面了，而赵伟也已经后来居三跑到第三的位置，场上的局势变为陈垫第一，赵伟第二，郭伦第三，阿连第四，李耕第五。

余江海在旁边看着似乎很不满意他的嘴唇慢慢撅了起来不约地道：“太慢了，太慢了！

在第20次折返跑之前我不希望看到陈垫还在最前面！”

压抑的氛围充斥在整个训练场之内，所有人都感觉背后仿佛有一个人拿着鞭子追着自己，跑慢了就要挨抽。

其实陈垫折返跑是有技巧的，每次临近底线他都会选择自然减速，然后再折返过后再加速，这种方法可以让他一直保持节奏储存更多的体力！

眼看陈垫领先大家的距离越来越长身后的几人连忙加速希望跟上陈垫，所有人都在大口喘着粗气，寒风凛冽如同刀子刮着众人。

“哔～哔哔！”

一段急促的哨音响起。

余江海再次开口：“太慢了！

这都跑了多久了！

还没跑完！

那个陈垫都在第一多久了！