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第一百零三章新助教（第3页）

叶锋也听马洪上了几课，方法太坏了，他怀疑乐福要真全都照做，会被教成另一个兰比尔。

他和洛瑞一起和哈达威学习，哈达威安排了不同的课程。

叶锋要在做出各种花样带球的情况下完成绕场跑。

不能停止做动作，要把花样带球当成一种习惯，不停的变向，用转身后接胯下运球，背后运球等等。

叶锋对这种训练方式表示很不理解。

“蒂姆，比赛时用这些动作华而不实，容易失误不是吗？我真要练这个？”

哈达威笑道：“确实容易失误，但很多婴儿在学会走路之前，都是先学会跑，跑几步摔倒爬起来再跑，直到变得稳健。

我的父亲是个街球手，他有实力，却没有加盟NBA，因为在他看来，篮球是世界上最优雅的运动，是表演，是艺术。

你如果能按照我的训练方法做好，把假动作当成一种习惯，上场时，你会敢于做任何动作，思前想后只会让你的动作变僵硬，你要养成习惯，能明白吗？”

“我明白了。”

把带球过人当成习惯，是种境界，叶锋以前太在乎动作的衔接，总是想下一步该做什么，在意对方的防守，这么一想就慢了。

如果身体养成习惯，下意识的动，肯定会快很多。

他打了一年带球都没有太大进步，原来是因为方向错了。

哈达威叫道：“明白了就继续练，别停下。

每天都做些花样，直到你能在高速运动下绕着球场跑5圈，一直做假动作还不失误，我就教你我的独门绝技，你该感到荣幸，在我小时候，这些招数我父亲只传家人，而且传男不传女。”

我嘞个去，你练的是无敌鸳鸯腿啊？还传男不传女。

叶锋心里吐槽，开始练习带球跑圈。

哈达威指导洛瑞在球场各个位置做假动作后投篮。

他183CM身高，好几个赛季场均可以得20分以上，在NBA能做到这一点的后卫没几个。

洛瑞的缺陷不是突破，而是突破后投篮不准。

如果投篮不准，就很难吸引防守，也就没多少机会传出好球。

哈达威把自己的经验都告诉了洛瑞，让他着重练习突破抛投一招。

后卫只要练好抛投，对手就不得不防。

中远距离投篮反而可以放在后面慢慢练，因为洛瑞没有身高优势，突破更能帮助队友。

几天后，三位教练给叶锋等人制定了训练计划。

叶锋主练突破和投篮。

乐福主练中远距离投篮，另一个任务是减肥。

洛瑞不需要练习远投，突破分球和抛投是他要练的主要项目。

叶锋的任务最多，锡伯杜是按照培养巨星的方式来要求他的。

要他在下赛季争取做到“233740”

，这是联盟超级摇摆人的均衡比例。

这意味着23%的出手是三分球，37%的出手是中投，40%是篮下攻击，这样的摇摆人往往最具威胁。

叶锋想用一个夏天开发出三分球有些困难，锡伯杜希望他至少把中投和持球攻练的强一个档次，并威胁说，练不成下赛季不会一直以他为核心进攻。

这么一说，叶锋有了压力，他不想做角色球员。

他也知道，如果想成为一名真正的核心，必须比别人付出更多努力。

（未完待续）