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第八章 奔跑吧少年（第2页）

起跨腿蹬离地面后，摆动腿大腿继续向前上方摆至膝关节超过栏架高度，小腿迅速前摆，当脚掌接近栏架时，摆动腿几乎伸直，脚尖微微上翘。

摆动腿的异侧肩臂一起伸向栏架上方。

上体加大前倾使头部接近或超过摆动腿的膝略高于踝。”

“第三个，下栏着地，摆动腿积极下压，起跨腿加速向前提拉，以髋为轴完成两腿剪绞动作，摆动腿脚掌移过栏架的同时，起跨腿屈膝外展，小腿收紧抬平，脚尖勾起足跟靠臀，以膝领先经腋下加速前拉，当脚掌过栏后，膝继续收紧向身体中线高抬，脚掌沿最短路线向前摆出，身体成高抬腿跑的姿势，伸直下压的摆动腿在接触地面时，前脚掌做积极扒地动作。”

“好，我尽量做吧。”

叶天楠在起点处开始摆出冲刺跑的姿态，而陈独生突然想起了一件事情，低声嘀咕了一句。

“上一次跑的时候加速度没有这么厉害的呀？莫非他一直捏着一手？”

“你说什么？我没有听见。”

“没什么，叫你加油跑，还有你要记住，侧跳适用于高于跨越高度的障碍物，你能跨越障碍的高度大概是一米二左右，在没有克服心理障碍之前大概只有一米左右，所以一旦出现那种略微高的障碍的话就用侧跳，但是一定要记住，侧跳的精髓不是减速然后通过手掌的力量撑起你的身体再翻过去，而是用你的手掌力量改变自己身体的速度方向，然后过去，明白了吗？”

陈独生继续指导，而旁边听着的叶流霞眼中却是迸发出了一种异样的神采，这个看起来不显山不露水并且还是腿有问题的男孩，在‘极限’上有着近乎偏执的执着的他，似乎身上还有着其他神秘的东西存在着。

而神秘，就是男生追吸引人的地方。

“明白！”

“3，2，1，go！”

跑！

左腿蹬地，身体重心前移，在重心偏向的基础上加上一个短暂的力量，身体像是出膛的炮弹一样被弹射出去，所有训练过起跑的人都知道，起跑这个动作的精髓就在于将自己的身体当做一个弹弓，然后在命令响起的那一瞬间，松开束缚，奋力向前！

而起跑的初学者都闹过一个笑话，那就是脚跟不上身体向前的速度，那样就会变成身体往前面冲，而脚却在身体后面变成推力，那样跑者的身体重心不仅不会恢复到正常水平反而会降低，最后摔倒，并且摔得特别难看，就是俗话说的‘狗吃屎’摔法。

而要想脚跟上身体向前的速度让人的重心被自己腿部的力量给顶起来的话，要求良好的身体素质，以及腿部巨大的爆发力，而很多跑者为了让自己不摔倒，就放弃了爆发而求一个稳，但是唯独在叶天楠的身上，那种爆发的感觉，让他的脚，完美地配合上他的身体速度。

而得益于这种优势，在发令的那一瞬间，他的身影就已经远远超过了旁边的那个男人，如果放在平地跑的话，那叶天楠绝对是赢家，最大速度和最大加速度都比其他人要强，自然速度很快，可是在极限的世界里，直线平地速度快，无法代表全部！

首先是一个直线的跑道，复古的长街作为跑道，别有一番风味，而陈独生盯着屏幕上不断变动但是稳定在一个区域的数字上，面露惊讶，心想这次还真是捡到宝了，最大瞬时速度‘8.3’，对于一个没有经过专业训练的跑者来说，已经算是非常高的了，要知道，曾经奥运会的世界纪录，短跑最大速度是接近10，但是这种速度在‘极限’中用处不大，舍弃掉灵活的速度，陈独生并不像要，但是叶天楠的最大瞬时速度，却是已经接近了很多专业体育生的水平了。

再往前，首先是街道渐渐变窄，一个六十公分左右的石台拦在路上，看起来应该是专门拦截车辆用的，但是旁边却没有任何通道，这就是极限里面的障碍物了。

“别减速，别害怕，你的速度够快，跨过去，步子不要变密集，大步，一，二，三，跨！”

陈独生紧紧地盯着屏幕上，当叶天楠的速度开始下意识地减小时，他大声地喊道，交代他是交代了，可是长久以来的下意识习惯，不是三言两语就能改变的，所以他有必要提醒叶天楠。

而叶天楠那里下意识地减速，却听见了耳朵旁边陈独生的话，看着前方不高不低的石台，一咬牙，双腿继续发力，然后纵身一跃，跨！

“继续跑，不要减速不要停不要回头，他就在你的身后，他要追上你了，你必须要快点跑前方六十米左右有一个两米三的高墙，不要看着它你就减速，不要怕，怕什么，撞上去能死吗？不会死对不对，拼一把！

高墙旁边也是墙壁，在那里蹬一脚，别减速，被怕，怂什么！

蹬啊！

拿出你吃奶的劲儿向上蹬啊！

蹬过去就行了！

大不了就摔一跤啊，怕什么，摔得死你吗？怂货！”

“快点，这不是落地了吗？没事了吧？怂得跟狗一样跑个球！