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第三章开始习武（第3页）

“风儿！

你师傅闭关去了！

从今天开始你的武功将由师娘传授，明白吗？”

宁中则一脸严肃的道，虽然夜风的天赋才情让她惊叹，但也正因如此，她必须对他有更高的要求。

“是！

师娘！”

夜风躬身的道。

“下面师娘先教你扎马步。”

说着，宁中则走到演武场中央，身子一躬，形如在波涛上下起伏，虽是站立可给人一重仿佛骑马行走的感觉。

“扎马步是许多门派的根基功夫，动作要领是双脚外开，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下，而扎马步主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。

站桩就是聚气。”

边说边做，宁中则将扎马步的要领详细的向着夜风解说。

夜风也随着宁中则的解说，慢慢实验起来，他本就精神强大、过目不忘，闭着眼睛，回想着师娘所教授的动作要领，开始练习起来。

不一会儿，夜风膝盖就开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。

夜风知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉发酸的膝盖，不禁疑惑的望着宁中则道：“师娘，可为什么我扎马步只坚持这么一会儿就不行了！”

宁中则摇了摇头：“你这样一动不动的站，只会站得腰酸腿困，起不了任何作用。

马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”

“站出一个马来？”

夜风喃喃自语道，想起前世自己所练的国术不也这样要求的吗？只不过由于没人传授要领始终只能练个强身健体，而记得《龙蛇演义》里唐紫尘也是如此教王超的。

“扎马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。

人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。”

宁中则继续的道。

“你再试试看！”

“好的师娘！”

夜风照着宁中则的话开始去做。

“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。

这是起劲。”

“伏下的劲，你脚掌五指都要松开。

这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”

“就在这轻微的起伏之间，不停的转换全身的重心，这样才能不使重心落在一个地方造成身体损伤。”

夜风越听越觉得有道理，连连点头，照着宁中则的话去改进。

一开始，夜风根本无法做到这一起一伏，但是宁中则就在身边，每当他的劲没有落到位置的时候，她就用脚一踢。

夜风被踢的地方仿佛针刺一样，肌肉受刺激，全身的劲“吧嗒”

一下就到位了。

“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。

你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。

越精确越好！”

宁中则教的时候，十分严厉。

果然，学会了这一起一伏之后，夜风站的时间由原来的一炷香时间延长到了两炷香。