书阅网

手机浏览器扫描二维码访问

第六十章 穷文富武(第1页)

内院,小亭假山旁边的空地上,宁采臣一身白衣,做着各种奇怪的姿势,看起来像是打拳,又像是一种指法,有的时候四肢乃至整个身体做着诡异的动作,成扭曲状,这是武策的上册,

三十六个动作,讲究整个身体的协调和控制!

明劲武者主要是淬炼皮肉骨骼,武策的上策三十六个动作就是针对这一点,每一个动作都有着淬炼皮肉骨骼的作用!

配合着呼吸吐纳的方法,按照记忆从头到尾一个个动作施展,但是很吃力,全身已经被汗湿,三十六个动作,一个比一个难,前三个还好,但是到了第四个,曲臂后伸成环抱状是,宁采

臣就有些吃不消了,感觉手臂的骨头都要折断了一样,酸疼难忍!

宁采臣知道,之所以这样,完全是因为这具身体太弱了,长时间缺乏锻炼,心里也不馁,练武本身就是强身锻炼,增强体魄的过程,需持之以恒!

曲臂、弯腰、弹腿、双手曲腰环抱......

连续三个小时,宁采臣坐着各种动作,汗水已经沁湿了一身,最终,三十六个动作,宁采臣只能做出前七个,剩下的二十九个还需要慢慢努力,而且一个比一个难,今天能做出七个动作

,因为最前面也是最简单的,但是到了后面,一天乃至一个月都未必能做出一个动作,因为对全身皮肉骨骼的坚韧度和控制度要求太高了,要想做出这些动作,就要把骨骼皮肉淬炼好!

不过能做出七个动作,宁采臣已经很满意了,后面还有二十九个动作,等到三十六个动作能够一套做完,也是他修为突破明劲的时刻,不过还有些远,旁边的白素素和白雪母女也是气喘

嘘嘘,浑身湿透了,虽然白雪小丫头最小但是做出了了八个动作,这让宁采臣羡慕,果然,小时候开始学武是最好的,全身骨骼都很柔软,做起来一些动作也相对就简单,不像长大了骨骼成

型!

白素素相对差一点,制作出了五个动作,就已经累的不行,娇喘吁吁,汗湿的衣服黏在皮肤上,高耸的胸部起伏不断,直接看得宁采臣口干舌燥!

剧烈的锻炼过后就是全身酸痛无力,烧了热水,美美的泡在浴桶里,这时候,宁采臣感觉到了不同,有一种全身心的愉悦,恍惚间,宁采臣有一种错觉,他似乎感觉到了体内的每一个细

胞,都在愉悦的跳动,全身的每一个毛孔都在张开,不断呼吸!

这种感觉很舒爽,全身心的愉悦,感觉整个人都在升华!

“你感觉到没有!”

宁采臣问旁边的白素素!

“什么啊!

?”

白素素声音像蚊子一样,脸红的不行,现在两人都是赤身裸体的泡在水里面,想到刚刚自己洗澡的时候宁采臣跑进来,然后和他在水里面胡天胡地一番,自己还发出那种羞人的声音,很

享受,脸就发烫,头也不敢抬!

“哈!”

看到白素素娇羞的样子,宁采臣却是一乐,他脸皮相当厚,伸手在白素素高耸的胸前捏了一下:“都老夫老妻了,还害什么羞啊!”

“啐,只有你这人才没羞没躁的!”

白素素啐了一口!

“嘿嘿!”

宁采臣也不反驳,相比起这些保守的古代人,他却是就是个浪荡子!

也不在这个问题上多扯,问道——

“我是问你感觉身体上有没有什么变化,刚刚练武,现在你没有什么感觉吗?”

“感觉,是好像有一点,感觉整个人很轻松,舒适,有些累,想睡觉!”

说完,又瞪了宁采臣一眼:“都是你,刚练武那么累了还折腾!”

“额,先不扯睡觉的事情!”

宁采臣脸色一讪道:“那你有没有感觉像是体内的细胞在跳动,感觉全身都在呼吸的那种....”

“没有啊!”

“真没有?!”

“真没有!

本月排行榜
本周收藏榜
热门小说推荐
爆笑宠妃:太子,速速宽衣!

爆笑宠妃:太子,速速宽衣!

染指了本宫,就想一走了之?男人凤眼微眯,扫向那个偷偷开溜的身影。那你还想怎么样?!某女一惊,还来不及反应,就被拦腰捞了回去!紧跟着威压而来一个霸道的身影。当然是惩罚你!他是当朝太子,至尊至贵,冷漠无情,却独独对她宠若至宝,溺爱无边。她是穿越而来的异能者,放荡不羁爱美男,却偏偏顶着一个内定太子妃的头衔,毁她青春,碍她撩汉,可恶!...

魔帝心尖宠:仙妃咬一口!

魔帝心尖宠:仙妃咬一口!

穿成仙界第一美人是一种什么样的体验,池璃森森觉得,有颜任性也架不住这个世界的套路。仙魔联亲也就算了,还非要她算计魔君大人生个娃,这真的符合她一个花瓶的设定吗?好在,她手持高科技外挂,更有极品灵兽为伴,也算有点资本。原本以为力压魔君不算事,不料魔君是个死傲娇,每每把她撩醉,却又不跟她睡,这就很尴尬了对不对。终有一日被反压,光干活不生娃,池璃怒踹出一脚你特么的是不是不行,娃呢!说好的娃呢?某男挑眉邪笑,一把抓过她压在身下不行?闭门再战三百回合都可以,就怕你承受不住当晚,池璃吓得屁滚尿流从寝殿中爬出,破口大骂修烨我X你大爷!一言不合就开车,问过本仙女的意见了吗?...

入骨暖婚:三爷的心尖前妻

入骨暖婚:三爷的心尖前妻

他日日宠她霸她。临城谁都知道,裴三爷有一个放在心尖上的女人,她死了。订婚宴上,裴三爷孤身一人,面无表情的站在话筒前,冷漠的神色间暗藏攫烁的杀机。三年后,童熙被他禁锢在洗手间里,隔天竟然收到法院的传票。童熙毅然收拾行李逃走,却从此落入他早已张开的天罗地网中。童童,三爷的爱只有一次,你以为你能逃得掉,我们之间的账,慢慢算。...

绑婚腹黑夫君:挂牌正妻非等闲

绑婚腹黑夫君:挂牌正妻非等闲

如果你碰我一下,我就送你去见你陌家祖宗!新婚之夜,冰冷的刀口抵上他的喉间。他薄唇微勾女人,我可以给你任何你想要的,除了这颗心以外。陌潇然,邪魅妖孽的山庄少主,美眸微眨间尽显妖娆。云淡风轻的背后却是惨绝人寰的狠毒!她淡然自信这世上,没有我得不到的,只有我不想要的。而刚好,你的心,就是我不想要的...

主神猎手

主神猎手

在武侠世界中,化身肌肉猛汉,以力镇压江湖横扫千军,成为一代草莽至尊在巫师世界中,和死灵为伍与天灾为伴,就连最勇猛的战士,都不敢念出他的邪恶名字在仙侠世界中,独立山巅,静观沧海桑田,留下了手握日月摘星辰,世间无我这般人的绝世传说赵离在各个位面对抗炼狱空间青铜门空间梦魇空间等等主神存在时,不得不击...

缠绵入骨,薄情总裁太惹火

缠绵入骨,薄情总裁太惹火

一场意外流产,导致不能生育。却从老公衣服里面翻出一张小三的孕检报告。为了维系这个家庭我一再选择忍让,婆婆骂我贱人,老公指着我的鼻子叫我滚!直到小三挺着大肚子登门拜访,搂着我老公的手问我沈青柠你为他们家做牛做马这么多年,还不是这个落得下场。我淡漠道两条腿的青蛙不好找,可三条腿的男人遍地都是,你想要,拿去就是。心灰意冷之际,一个男人出现在我的面前,递给了我一张离婚申请书。照顾好我的人和我的狗,我帮你报仇。他是传说中的优质好男人,强势出现在我的生活当中,不给任何人说no的机会。惩渣男,斗小三,与恶毒婆婆周旋,他一步一步用自己的办法捕获了我的心。可是在我彻底沦陷的时候,却发现原来他对我做的一切都来源于一场阴谋。我笑着问管衍,你到底有几分是真心?多少是假意?可在我被小三放火烧死的瞬间,我看到他不顾安危冲进火里对我发了疯的怒吼。沈青柠,你他妈的不准死!...

每日热搜小说推荐