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第18章 传功（第3页）

再说了，收你做徒弟，我自己也有一点私心，不过内情现在还不能告诉你。”

中午的时候，李昂下厨做了几道菜，别看是个单身“大男孩”

，厨艺还真不错。

吃饱喝足以后，李昂让吴一在卧室休息，准备下午开始传授他修行法门。

午休过后，李昂正式传法。

“你这个人啊，悟性不错，但体制就很差了。

修行道术，需要身心达到极佳状态，身体要求绝对的健康，要不然修炼过程中的许多环节你都过不去。

还好为师是以武入道，可以先帮你进行身体上的调养。”

说罢，李昂就传授了吴一两套动功、一套静功。

说是动功，其实动作并不复杂，一套只是模仿几种动物的姿势，身体的动作要配合呼吸和意念；另一套也是只有固定的几种姿势，但要求每种姿势要保持一段时间，在每种姿势中，要用或顺或逆的腹式呼吸来调整气息。

两套动功教下来，就用了大概两个小时的时间。

静功就相对比较简单了：调整坐姿后，挺直腰背，放松全身骨肉，微闭眼睛，合上双唇，舌抵上腭，调匀呼吸，处于自然状态。

亦可采用仰卧身姿，枕头不宜太高。

其它要求同坐姿。

身姿调正后，遥想额前有白光，此白光为天上的日、月、星辰精华所汇聚，然后伴随着吸气，小腹微微隆起，想象白光由头顶百会进入到泥丸宫，然后意守泥丸宫片刻；

接着呼气，呼气时小腹回缩，想象白光由泥丸落入胸前气海。

用意念护持白光不散。

一旦意念涣散，白光散失，则重新想象额前白光，再将白光摄于体内。

行功过程中，呼吸要求细、深、匀、长。

传功完毕，李昂说到：“这两套动功其实是武修最基本的筑基功法。

一套是五禽戏，另一套就是易筋经。

不过与网上或书籍上有所不同，我加了些呼吸、意念的运行法门在里面。

这两套动功，你以后早晚各练一遍，至于这套静功，是丹道筑基功法，每晚十一点到凌晨一点，中午的十一点到下午一点，也就是每天的子时和午时各练一遍。”

这三套功法动作虽然不难，但呼吸以及意念的运行很繁杂，需要注意的细节也很多，正常情况下，如果不做笔记或记录，只学一遍是很难全部记住的。

然而吴一却只学了一遍就全然掌握。

其实，在教授吴一心法的同时，李昂暗用心印神通，将所讲解的内容一股脑的印入到吴一的脑子里。

吴一开玩笑的说：“五禽戏我知道，易筋经不是少林寺的秘籍吗，达摩祖师要是知道你把他写的秘籍传到少林以外，不会下凡找你算账吧。”

李昂：“其实易筋经早就流传于外，再说这经书是不是达摩所着还不一定呢，经书上面很多功法都与道门相通，我估计很可能是哪个道门高手假托达摩之名，传下了这本经书。”

吴一：“那我要练到什么时候才能再练更高深的功法啊？”

李昂：“还没学会走，就想跑啊，你先练着，到了火候我自然会教你高深一点的功夫。”