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“今天,我想和您一起回顾一下那天的经历。”
我说道,“您愿意详细描述一下当时的情景吗?”
他深吸了一口气,缓缓开口:“那天,我接到报警后立刻赶到了现场。
商场里一片混乱,尖叫声、哭喊声……我看到了一个男人拿着刀,疯狂地挥舞着。
我冲上去试图制服他,但他力气很大,我们扭打在一起……”
他的声音开始颤抖,额头上渗出了冷汗。
“然后呢?”
我轻声问道。
“然后……我听到了尖叫声,转头看到一个小女孩倒在地上,血流了一地。
我想去救她,但那个男人又扑了上来……我……我……”
他的声音戛然而止,双手捂住脸,肩膀剧烈地颤抖着。
“您感到无助和自责,对吗?”
我问道。
他点了点头,声音哽咽:“我……我本来可以救她的。”
“王警官,这种自责是创伤后常见的反应。
但事实上,您当时已经尽力了。
我们无法控制所有的事情,尤其是突发事件。”
我试图引导他重新审视自己的情绪。
“可是……如果我再快一点……”
他的声音充满了痛苦。
“您能告诉我,如果换成是您的同事,您会责怪他吗?”
我问道。
他愣了一下,摇了摇头:“不会……他们已经尽力了。”
“那么,为什么您对自己这么苛刻呢?”
我轻声问道。
他沉默了,眼神中闪过一丝困惑。
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第三次治疗:认知行为疗法的介入
这一次,王警官的情绪似乎稍微稳定了一些。
他坐下后,主动开口说道:“上次您问我,为什么对自己这么苛刻……我想了很久,也许是因为我觉得自己应该做得更好。”
我点点头:“这是一种常见的认知扭曲,叫做‘应该思维’。
我们总是认为自己‘应该’做到完美,但事实上,没有人能做到完美。”
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