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第100集 失恋的男孩（第2页）

我说道。

“我不知道……我只是觉得她是我的一切，现在她走了，我感觉自己一无所有。”

他的声音里充满了无助。

“这种感觉很常见，尤其是在失去重要的人时。

你能回忆起你们在一起时，你最珍惜的是什么吗？”

我试图引导他回忆。

“她总是很关心我，会在我难过的时候陪着我。

我觉得她是我唯一可以依靠的人。”

他的声音有些哽咽。

“听起来她给了你很多情感上的支持。

那么，你觉得现在失去了这种支持，你感到孤独和无助，是吗？”

我问道。

“是的，我觉得自己很脆弱，甚至不知道该怎么面对生活。”

他低声说道。

“我们可以通过认知行为疗法来帮助你重新建立对自己的信心。

你愿意尝试吗？”

我问道。

他点了点头，眼中闪过一丝希望。

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第三次治疗：认知的重建

这一次，小杰的状态明显有所改善。

他穿着一件白色的T恤，看起来清爽了许多，虽然眼神中依然带着一丝忧郁，但已经不再那么空洞。

“上次我们谈到了你对自己的看法，今天我们可以继续探讨一下。”

我说道。

“我觉得自己很没用，连一段感情都维持不了。”

他低声说道。

“这种想法让你感到痛苦，是吗？”

我问道。

“是的，我觉得自己一无是处。”

他的声音里充满了自责。

“我们可以试着用认知行为疗法来挑战这种想法。

你觉得‘维持不了感情’就意味着‘一无是处’吗？”