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第八误区:所有蔬菜来者不拒
多吃蔬菜确实对我们的身体有帮助,但在夏季,有些蔬菜还是要慎吃,比如芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”
蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
在盛夏季节,应该多吃一些抑制色素沉着,让皮肤变白皙的蔬菜和水果,例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜等。
第九误区:经常用凉水洗脸
凉水有清凉消暑的作用,但凉水会刺激皮肤的毛细血管紧缩,将脸上的污垢留存在毛孔内。
正确做法:夏季也好,冬季也好,无论何时都应该温水洗净,凉水收紧。
第十误区:自制面膜有益皮肤
天然的自制面膜使用不当会引起过敏。
专家认为,某些食品抹在脸上确实有增白、祛斑的作用,但不同季节,面部皮肤对外界环境的抵御能力会有所不同。
特别是在换季时,皮肤屏障功能会大大降低,这时较易出现皮肤过敏反应。
正确做法:自制面膜要干净卫生,避免有细菌滋生,引起过敏反应,24小时内用完。
护肤基本步骤(早上):
1洁面2爽肤3眼部护理4精华素5面霜6防晒
#第一步#:洁面乳&洁面凝胶&洁面泡沫&洁面粉末(这些都行!
手工皂其实也可以的)
功效:去除过多死皮、污垢、清理毛孔
用法:凝胶、泡沫或粉末:加水起泡后,在湿的面上轻轻按摩,然后用水冲洗干。
洁面乳:在干或湿的面上按摩,然后用水冲洗或用面纸抹干净。
注意:洁面乳适合干性或敏感性肌肤。
凝胶、泡沫或粉末适合油、混合及中性肌
#第二步#:爽肤水
功效:收细毛孔、平衡肌肤酸碱度、保湿。
如倒在化妆棉上轻拭可去死皮。
用法:可倒在化妆棉上轻拭面部,或用手将爽肤水轻拍面上。
注意:所有肌肤都需要这个步骤,敏感肌肤则最好避免使用化妆棉
#第三步#:眼部精华素、眼部凝胶、眼霜
功效:眼部肌肤是全身最薄的肌肤,因此需要特别小心护理,不要将面霜当眼霜涂,因为可能会引起敏感或油脂粒。
用法:首先使用眼部精华,再加上眼部凝胶或眼霜,用第四只手指沾一粒米大的份量,轻按在双眼周围。
注意:眼霜通常减淡皱纹、眼部凝胶通常减淡黑眼圈或改善浮肿,涂眼霜时不要用力擦眼睛,以免皱纹产生
#第四步#:精华素
功效:美白、抗衰老、保湿、控油…各种各样的精华素能满足不同的肌肤需要,浓缩的有效成份能有效改善肌肤问题,清爽的凝胶或液体加速肌肤吸收。
用法:整面涂均或只集中在需要部位涂上,轻拍以助精华液吸收,除了眼部精华液,否则别把普通面部精华液涂在眼部
#第五步#:保湿霜
功效:保湿霜为肌肤保充水份同时保持肌肤水凝娇嫩,此外它也提供一层保湿膜
防止水份流失,令肌肤看起来更年轻更幼滑。
油性肌肤最好选用质地清爽的乳液,干性肌肤则适合质地滋润的乳霜,有些保湿霜更加入防晒成份,保护肌肤免受紫外线的伤害。
用法:洁面爽肤及涂上精华素后使用。
#第六步#:防晒霜
功效:户外活动(如游泳、爬山等)可能会令您的皮肤过度暴晒,防晒除了可以减少黑色素形成,也可以减低患皮肤癌的机会,f是指的是抵抗uvb的防护时间有多长,越高的spf越能延迟晒红程度,亦代表防晒愈久,pa值则是日本化妆品联业工会所公布的uva防止效果测定法标准,可分为pa、pa与pa三级,会加速皮肤老化,甚至皮肤癌。
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