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第九章对自己的力量一无所知（第2页）

梁坤先绕篮球场慢跑热身，然后练起了冲刺折返跑。

球员的速度和爆发力很关键，如果这两项不行，技术再好也没用，你刚把人过了没跑两步，防守人可能又追上来了。

一跑起来他就感觉特别爽快，37岁时他很久没尝试过短跑冲刺了，慢跑一千米都能累成狗，弹跳力大概只有10cm左右。

他30岁以后整天不是待在厨房里就是对着电脑，身体素质下滑的很厉害，还有了大肚腩。

很多人都听过“生命在于运动”

这句伏尔泰的名言，但进入网络时代后，大部分人都懒得运动，顶多对着电脑像福尔康那样时不时活动一下鼻孔。

今天，梁坤重新体会到了风驰电掣的滋味。

不只是速度快，他在篮下轻轻一跳双手就能抓到篮筐。

记忆里他的体能也很强悍，上学期一千米考试2分58秒完成过，全班第一。

身体好真是爽啊，难怪体坛有那么多黑人愿意祭献自己的智商，换来金刚不坏的身体。

梁坤跑了五次折返跑，开始放松练习颠球。

现在天气还很冷，他一直高强度奔跑是不行的，出一身汗停下来容易感冒。

足球运动员必需打好基础。

身体素质训练、技战术训练、战术意识训练，技术训练，应变能力等等，这些都称得上基础训练。

想成为好球员技术也很重要，停球一停两米远的人，身体素质再强也踢不好，发挥不出身体优势。

相反，如果一个人把基础技术、技战术素养练的很棒，哪怕踢球缺乏灵性，也有可能成为职业球员。

比如一个中场球员，传球有一定准头，有机会能来一脚远射，大部分时间积极奔跑防守，整场下来跑动距离超过一万米，这种球员在职业联赛中就会受重用。

要是他传球精准视野开阔，就有可能成为明星了，不一定非得会花里胡哨的过人动作。

梁坤打算主练基础，颠球、运球射门、传球准确度等基础能力，他和去年比有很大的退步，这些东西必需经常练才能保持水准。

梁坤心里暗叹：系统一定要给力啊，我一个月后就得去考试，没多少时间。

系统介绍说他的技能在达到b级评价之前可以靠辅助训练快速提升，但具体有多快，概念是模糊的。

如果这个“快速”

指的是一年，那什么都晚了。

练了两分钟，梁坤就搞明白辅助训练是怎么回事了。

他颠球的力量大了或者小了，发力的位置偏移，都能立即意识到错误。

系统和他的精神链接，会及时给他传达一些信息。

这种感觉很玄妙，就好像随身带着一个超级教练，不断的提醒他怎么做才是正确的。

一旦他做错就会感到很别扭，然后往正确的方向改变。

系统的辅助比现实中任何足球教练都厉害，教练想指出球员的缺点需要眼力，喊话需要时间，不可能和练习着的球员达成同步。

梁坤的思想和行动却是同步的，做错后还立即知道了应该怎么改，下一次他就有了经验，有极大的概率避免再犯相同的错误。

只练了十分钟，梁坤就找回了颠球的窍门，动作越来越流畅，失误越来越少。

他连续颠了65个落地，下一次他颠的更多，78个才落地。

我这样训练一小时，肯定就能连续颠球轻松破百吧？

传球、射门等技术系统也给出正确提示的话，这辅助就太逆天了吧？