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005龙虎秘术（第2页）

刘凤仪道。

“就是鱼和肉类食物，最好食素食。”

江帆道。

“哦，我知道了，这三天就让他吃素食。”

刘凤仪道。

“凤姐，接下来我要教高局长龙虎秘术，有女人在场不方便，我和高局长到屋里去，请你在外面等候！”

江帆道。

进入了房间，江帆微笑对高挺道：“龙虎秘术，分内功和外功练习，内功修炼的口诀是：‘吸气入丹田，呼气到会阴。

’每天修炼一个小时即可。”

“内功修炼的姿势是高马步，双拳抱腰，腰直，松肩垂肘，舌顶上颚，呼吸要深、细、匀、长。”

江帆道。

江帆详细讲解如何呼吸，以及注意事项，直到高挺基本掌握为止。

“外功修炼是揉、捏、搓、捶四字诀。”

江帆示范四字诀，所谓四字诀其实就是对下部两个小球进行揉、捏、搓、捶锻炼。

“四字诀练习半小时后，就是下体挂物修炼，开始先挂小沙袋，重量逐渐增加，直至挂半块砖为止。”

江帆道。

“江医生，这玩意能挂半块砖吗？”

高局长一副不可知置信的神情。

“半块砖算什么，功力高深者可挂上八块砖！”

江帆微笑道。

“啊，这玩意可挂八块砖，那怎么可能！”

高挺曾经参加过特警训练的，能用手指勾起四块砖都十分困难，要用下面挂起八块砖，那要多么大的力量！

如果那玩意能挂八块砖，那人该有多厉害！

肯定是一夜九次郎！

“怎么？不相信！”

江帆道。

“呵呵，那玩意怎么可能挂砖呢！”

高挺还是不太相信。

江帆走到墙角边，拿起了一支哑铃，这是高挺早上锻炼臂力的，只是当上局长后很少练习了。

江帆从口袋里拿出一卷纱布，将一头绑在哑铃中间，另一头系在下体。

“你看好了，起！”