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第73集 社交恐惧症患者（第3页）

“张华，这周过得怎么样？”

我问道。

他坐在沙发上，低声说：“我……我试着按照您上次的建议，去了一家咖啡馆。

但我还是没敢点单，只是坐在那里喝了一杯水。”

我点点头：“这已经是一个很大的进步了。

你能告诉我，当时的感觉如何吗？”

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他皱了皱眉：“我还是很紧张，尤其是看到服务员走过来的时候。

我觉得自己的心跳得很快，手心也在出汗。”

“这是很正常的反应。”

我安慰道，“今天，我们继续用暴露疗法来模拟这个场景。

不过这次，我会扮演服务员，你来试着点单，好吗？”

他犹豫了一下，点了点头。

我站起身，走到房间的另一端，假装是咖啡馆的服务员：“您好，请问您需要点什么？”

他深吸了一口气，低声说：“我……我要一杯美式咖啡。”

“很好。”

我微笑道，“现在，试着把声音提高一点，让我能更清楚地听到你的需求。”

他稍微提高了音量：“我要一杯美式咖啡。”

“非常好！”

我鼓励道，“你能感觉到，当你把声音提高时，你的紧张感有减少吗？”

他想了想：“好像……确实没有那么紧张了。”

“这就是暴露疗法的效果。”

我解释道，“通过反复练习，你会逐渐适应这些场景，从而减少焦虑。”

他点了点头，神情中多了一丝信心。

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第三次治疗：2月12日，星期三，晴

今天的阳光透过窗户洒进诊所，给房间增添了一丝暖意。

张华走进来时，脸上带着一丝微笑，这让我感到有些意外。

“张华，今天看起来心情不错？”

我问道。

他点点头：“医生，我……我昨天真的去咖啡馆点了一杯咖啡。