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第80集 焦虑的母亲（第2页）

她愣了一下，似乎没有料到我会这么说：“我只是希望他能有一个好的未来，这难道不对吗？”

“您的愿望当然是对的，但我们需要考虑孩子的感受。

过高的期望可能会让他感到压力，进而产生逆反心理。”

我解释道。

她沉默了一会儿，似乎在思考我的话。

“今天的治疗时间差不多了，我们下次再继续探讨这个问题。

您可以试着每天记录一下自己的情绪变化，以及您与孩子的互动情况。”

我递给她一张情绪记录表。

她接过表格，点了点头，神情似乎轻松了一些。

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第二次治疗：2月5日，星期三，小雨

今天的雨丝细密，教堂的钟声在雨中显得格外悠远。

王太太准时到来，这次她的神情比上次稍微放松了一些。

“王太太，上周的情绪记录您有做吗？”

我问道。

她点点头，从手提包里拿出记录表：“我按照您说的做了，发现我每天的情绪波动很大，尤其是看到孩子不认真做作业的时候，我就会变得非常焦虑。”

“很好，您已经迈出了第一步。

接下来，我们需要分析这些情绪背后的原因。”

我说道。

“我觉得是因为我对孩子的未来太担心了。”

她低声说道。

“是的，您的焦虑源于对孩子的过度关注。

我们可以通过认知行为疗法来调整您的思维方式。

首先，我们需要识别您的自动思维。”

我解释道。

“自动思维？”

她疑惑地看着我。

“就是那些在您脑海中自动出现的想法，比如‘如果孩子成绩不好，他将来就会失败’。”

我举例道。

她点点头：“我确实经常这样想。”

“这些自动思维往往是片面的，我们需要通过证据来检验它们的真实性。