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第27章 蜂蜜可以缓解咳嗽吗（第2页）

·夜间刺激性咳嗽：睡前服用可显着减少因体位变化引发的夜间咳嗽发作

·儿童感染后咳嗽：多项研究证实蜂蜜对儿童上感后迁延不愈的轻中度咳嗽安全有效

蜂蜜效果有限的咳嗽类型：

·重度支气管炎：当感染深入支气管，蜂蜜只能作为辅助手段

·哮喘急性发作：需要正规支气管扩张剂，蜂蜜无法缓解支气管痉挛

·大量浓痰的湿咳：蜂蜜可能使痰液更加黏稠，反不利于排痰

·重度肺部感染：如肺炎等需及时就医，蜂蜜不能替代抗生素

北京中医药大学王教授指出：“中医将咳嗽分为外感咳嗽与内伤咳嗽。

蜂蜜性平味甘，入肺、脾、大肠经，尤其适合治疗秋燥伤肺或外感后期的干咳无痰、口咽干燥。

但对于痰湿壅盛、苔厚腻的湿咳，单用蜂蜜反而可能碍脾生湿，加重病情。”

蜂蜜止咳的实用配方大全

单一的蜂蜜水已有止咳之效，若能与其它食材科学配伍，效果更佳：

1.基础蜂蜜水

·配方：纯天然蜂蜜10-15ml，温水（40-50c）200ml

·制法：将蜂蜜加入温水中搅拌均匀，小口含漱后缓缓咽下

·适用：各类干咳、咽喉不适，每日3-4次

2.蜂蜜萝卜汁（风热咳嗽）

·配方：白萝卜200g，蜂蜜20ml

·制法：白萝卜切碎榨汁，加入蜂蜜搅拌均匀，静置半小时后饮用

·适用：咳嗽痰黄、咽喉肿痛、口干舌燥

·功效：萝卜清热生津，蜂蜜润肺止咳，二者协同清热效果更佳

3.蜂蜜炖雪梨（燥热咳嗽）

·配方：雪梨1个，蜂蜜15ml

·制法：雪梨顶部切开，挖去果核，倒入蜂蜜，盖上“梨盖”

，隔水蒸30分钟

·适用：干咳无痰、鼻咽干燥、声音嘶哑

·功效：雪梨润燥清热，与蜂蜜同用倍增润肺止咳之效

4.蜂蜜大蒜饮（风寒咳嗽）

·配方：大蒜3-4瓣，蜂蜜20ml

·制法：大蒜去皮拍碎，与蜂蜜混合，静置浸泡12小时后取汁饮用

·适用：感冒初起、咳嗽痰白、鼻塞流清涕

·功效：大蒜辛温解表，蜂蜜缓和其刺激性，共奏散寒止咳之功

5.百部蜂蜜膏（久咳不止）

·配方：百部50g，蜂蜜150g

·制法：百部加水煎煮2次，合并滤液浓缩，加入蜂蜜收膏

·适用：慢性咳嗽、肺结核、百日咳等久咳不愈

·用法：每次10ml，每日2次，温水送服

·注：此方需在中医师指导下使用

蜂蜜止咳的禁忌与注意事项

尽管蜂蜜是天然食品，使用不当也可能带来风险：