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每次治疗开始时,我都会让他放松身体,闭上眼睛,深呼吸几次,尽量让他的思绪自由流动。
这种自由联想的方式,可以帮助他绕过意识的防御机制,直接触及无意识中的深层情感和动机。
第一次自由联想
"
小林,现在请你闭上眼睛,放松身体,深呼吸。
试着让你的思绪自由流动,不要刻意控制它。
想到什么就说什么,不用在意逻辑或合理性。
"
我轻声引导他。
小林闭上眼睛,呼吸逐渐平稳。
过了一会儿,他开始缓缓说道:"
我看到了一个教室,里面坐满了人,大家都在埋头写试卷。
我坐在最后一排,手里拿着笔,但试卷上的题目我一个都看不懂。
我的手在发抖,心里特别慌,感觉时间不够了……"
"
继续,小林,不要停下来。
描述你现在的感受。
"
我轻声提醒他。
"
我感到很无助,觉得自己很笨,为什么别人都能写出来,而我却不行?我害怕失败,害怕被别人嘲笑,害怕让父母失望……"
他的声音有些颤抖,额头上渗出了细密的汗珠。
"
很好,小林,你现在感受到的这些情绪,正是你无意识中的恐惧。
它们一直在影响你的行为和情绪,但你从未真正面对过它们。
"
我解释道。
小林睁开眼睛,显得有些疲惫,但眼神中多了一丝清明。
"
李医生,我从来没有想过,这些情绪会这么强烈。
它们一直藏在我的心里,我却从来没有意识到。
"
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"
是的,这些情绪一直存在,只是被你压抑在无意识中。
现在,我们需要一起面对它们,找到它们的根源。
"
我说道。
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