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大学那么艰难的条件都熬过来了，毕业之后更不会妥协。

虽然也在燕京生活了好些年，但虽然不合人赤条条的一起洗澡，这点坚决不打算改！

她在懂事以后，连和亲妈一起洗澡这种事情都只会在一方由于不可抗力元素无法自己洗澡才会选择帮忙。

曲柔来泡温泉的准备做得很足，她的大平层有个小小的泳池，不仅家里有现成的泳池，而且小区配套的业主公共设施里面就有非常大的泳池。

曲柔会游泳，她是准备等心情好的时候就去游泳馆里，散散心有各种既是锻炼也是打发时间的好去处，泳衣也是为这准备的，家里的衣帽间还有专门的泳衣格子。

曲柔听说这家温泉酒店不仅有私汤，而且还有很大的温泉，各种玩乐的设施也不少，不出意外的话会在这里待上一两天，因此曲柔做足了准备，带了三套换洗的泳衣。

“哇！

柔柔你的身材简直是绝了！

这就是你最近认真锻炼的成果吗？真的是太酷啦！”

曲柔穿的是红色的吊带泳衣，贴身的泳衣将她的身材曲线凸显的淋漓尽致，得体的剪裁配上轻薄的开衫看起来像是一件小礼服，性。

感的同时又尽显优雅。

曲柔朝着姜瑶瑶走去，她一动，姜瑶瑶更是激动了。

“哎呀，你真的太适合红色了，红色把你的皮肤衬得好白！

简直就像是在发光！”

明明什么都没有变，但动起来的曲柔好像有了更加旺盛的生命力和更加要耀眼的光芒，让姜瑶瑶整个人都舍不得离开视线。

曲柔知道这是因为自己的体态和肌肉线条的变化。

曲柔原本有些肤色不均，但经过这段时间锻炼、作息调整，饮食规律等各方面的健康生活，整个人都透露出一股百里透红的血气之美。

她的体重没有变轻反而长了几斤，这是因为她正接受保镖们的各种针对性训练，身上长肌肉了，原本软绵绵的肥肉都变得紧实有力量。

她的肌肉目前还不明显，虽然锻炼了有几个月的时间，但是肌肉并不容易长成，哪怕曲柔有专门的训练计划和营养均衡的食物搭配。

这几个月内也只是长出了薄薄的一层肌肉。

大部分都是作用于近身格斗，可以让她在最快的时间里爆发出力量。

她微微一动，肌肉也跟着她的动作展现出存在感，肌肉线条虽然不明显，但恰巧是这细微的差别，让人第一眼看去就有了一种生命力旺盛、血气充盈的感觉。

姜瑶瑶毫不吝啬的夸奖让曲柔得意极了，就是要这样！

如果训练了这么久还是什么都没变化的话，那么她努力的意义在哪里？！

曲柔展开给姜瑶瑶演示了一个公主抱，不仅能够轻轻松松地将一百出头的姜瑶瑶抱起，而且t她还炫技似的来了个单手公主抱。

“啊啊啊啊啊——”

姜瑶瑶搂着曲柔的脖子尖叫，“柔柔再这么下去我要爱上你了，你真的好帅！”

姜瑶瑶羡慕的都要哭出来了：“教练我也想学！”

曲柔把梁甜的联系方式给了姜瑶瑶：“她是专业的，你让她帮你制定一个合适的训练方案，循序渐进配合饮食。”

姜瑶瑶口嗨完，忐忑和忧郁便渐渐涌了上来：“我听说锻炼的人都得吃水煮菜和水煮鸡胸肉，我讨厌吃这些怎么办？”

姜瑶瑶以前为了省钱，中午都是自己带饭，为了节省时间，她一般都吃白人饭，营养虽然也算是摄入均衡了，但是吃了几天她就已经不想活了。

上班已经够苦了，每天一想到中午得吃没滋没味的水煮蔬菜，没滋有腥味的水煮鸡胸肉和干巴面包，她就觉得这么死了也不错。

强迫自己省了几天午饭钱的姜瑶瑶迎来了压抑后的超绝大反弹——她一顿饭就点了六个外卖，外加下午茶，都是平常自己爱吃，但是由于价格昂贵不常点的外卖。

一顿就把十天的饭钱花掉了，不仅没剩下钱，而且伙食费还超标了。

一想到又要面对那些宛如噩梦一般的白人饭，姜瑶瑶的嘴唇和牙齿已经开始颤抖了。

“那倒没有，我就是正常吃，只不过增加了优质蛋白的摄入而已。”

想要长肌肉，每天增加优质蛋白质的摄入是必须的。

但曲柔就这么一张独生嘴，亏待了什么，也不能亏待了自己的嘴和味蕾。

她并没有像专业运动员或是健身人士那样只吃低脂肪且没什么味道并且还不太好吃的“减脂餐”

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