书阅网

手机浏览器扫描二维码访问

第005章 向左向右转（第1页）

吃完早饭，教官给了大家十五分钟休息时间，叶心蕊拉着蓝珂去认识新朋友，然而叶心蕊看到凌漠北在和班上其他男生聊天，顾嘉灏就现在旁边，她止步了。

“诶，女侠。”

就在叶心蕊准备转身离开的时候，凌漠北看到了她。

叶心蕊也不好装看不到，只有挽着蓝珂硬着头皮过去了。

“想必这位就是刚刚你为了一个鸡腿抛弃的人儿吧。”

凌漠北凑到叶心蕊耳边说。

叶心蕊赶紧捂住凌漠北的嘴，超小声的说:“嘘，我给她说的理由是我帮她占位置。

不准把真正的理由说不来。”

凌漠北点头答应了叶心蕊才把手放下来，“珂珂，这个就是今天和我一起完成晨训的，我们班的凌漠北，凌漠北同学，这位就是我的好闺蜜蓝珂。”

叶心蕊介绍蓝珂和凌漠北相互认识。

“对了，这个是我小学同学，杨柏。”

凌漠北把经常出现在顾嘉灏身边的男生拉了过来，“那边那个高冷范的是咱们班的第一名，也是年纪第一，杨柏的初中同学，顾嘉灏。”

凌漠北指了指站在旁边的顾嘉灏。

“你好，我叫叶心蕊。”

叶心蕊和杨柏打招呼。

“你好，我知道你，你和灏哥是邻居。”

杨柏不好意思的挠挠头。

“女侠，看不出来你身边卧虎藏龙呀。”

凌漠北拍了一下叶心蕊的肩。

“低调低调低调！”

叶心蕊看着旁边冷若冰山的顾嘉灏，他什么时候这么高冷了，虽然一直话不多，但是不至于这样呀。

“吁！”

吴教官吹响了口哨。

“集合。”

一班的同学立马站好，吴教官走了一圈，“今天上午我们主要训练，稍息，立正，跨立。

陈教官和张教官会一个一个纠正你们的动作的，首先，我来讲一下立正，当听到立正的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，两膝夹紧，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然弯曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼目视前方。

现在我们开始练习。

全体都有，立正！”

其实就是抬头挺胸撅屁股，叶心蕊一步到位。

教官纠正了一些不太会立正的同学。

“接下来是稍息，听到稍息的口令后，左脚沿脚尖方向伸出全脚长大三分之二，两腿自然伸直，重心大部分落在右脚，上体保持正直。

一般情况下我们开会，或者解散前都是保持这个动作，这个动作不难吧，就是脚快速出去然后定住。

我们结合着立正一起练。

快速出脚，再快速收回。

来，全体都有，稍息！

立正！”

吴教官负责发号施令。

“不是抬腿出脚，是直接把脚伸出去，脚尖点地。

脚后跟离地，但是没有腿部弯曲这个动作。”