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内家拳法诀释义（第1页）

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内家拳本意

内家拳之为言者，求以柔胜刚之谓也。

得其精妙，则虽赤手空拳，而无刚不摧。

敌虽有大力，无不披靡。

精研斯术，不仅为备非常，应急变，更以健身心，益寿年，为人生切身学问。

日久神而之，则存乎其人也。

胜强敌之道

遇任何强悍狂妄之人，勿生怖心；心神沉着不乱，乃能举动得当，气定神全，于此即先胜了一着。

于平时，便须时时静观默察；以参证原则，若能融会要诀，通解其义、则寡可胜众，弱能制强。

譬如泛舟于海，乘者虽多，惟司舵驾船者一人，已足司全船之定向。

吾之技艺精详，犹司舵者之*纵船只，成竹在胸，一人足当众乘客，此岂多寡数量上之比较。

以寡胜众，以弱制强之理，乃存乎此。

艺无止境

我技虽佳，然必有胜我之人。

高于我者，当以师礼争之，取其所长，补吾所短，于是我艺益进，岂足为贬?传之后进，吾道益宏。

即或造独精，高出流俗，亦不能自满。

艺无止境，学问无涯，岂可自堵前程。

柔静为先

习艺之时，必宜潜心体会，若凭蛮力，绝不得窍诀。

而须心如垂杨，意随流水，四肢轻灵，中节作主。

若能如此，则能捕捉好机，刹那发劲，捷如闪电，虽四两之力，亦可拨倒千斤。

神气满布

人之能者，谚称三头六臂，然必须一心作主。

若心有所偏，则此手动，则余手皆弛。

手多亦成无用，我如神气布满全身，全身灵劲，毫无间隙，人发而不能制我，我发而即能制人，皆赖神氧满注之功。

流行勿断

气与体中有阴阳，其动日阳，其静日阴；内家拳虽专重气之使用，然为无形物、无迹象可寻，实则存我体中。

气之即分阴阳，若养之不当，便生弛挠之憾。

平常安坐时之心气，漫漫然为镇定无事之态。

动时若神志外夺，损其平常镇静守养之气，此末得艺也。

昔日先辈教人，务先使养自己方寸之气，使外物不能动其心。

有此不拔之根基，则任何活动元气充足，无缺损之虞，起居动静；真气沛然，至此方是真传。

身神统一

设眼前有某物，欲取之主意一起，手乃前出，是即意通于气。

故欲使用此物，叉须力焉，力之所出，乃气之所集。

气之所通，亦力之所集。

气力非二物也。

由意集气使力者，方得顺遂称心。