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见效快,出成绩。
所以,教练教的就是开大脚,直上直下。
但是这样的弊端也很大。
过早的力量训练、增肌,会让球员身体僵化,柔韧、速度、球感等等发展受限。
往后的上限,也就那样了。
这也是为什么,华国足球,年纪越小,球队成绩越好,越往上,越踢不过人家。
就是走了捷径。
当人家把基础打牢之后,再练力量,球员的实力会发生翻天覆地的变化。
在西班牙,十八岁之前,青训营会严格控制球员的力量训练。
更多的让他们增加球感训练。
控球,在他们看来,就是艺术。
白叶翻看了一下。
第一天的训练,有四个项目:脚尖点球、脚内侧钟摆、高低脚底踩球、脚底横拨。
都是很基础的动作。
每个动作要连续训练两组,一组十分钟。
两个动作之后休息十分钟再继续。
整个训练用时九十分钟。
白叶没有因为动作简单而有所忽视,这也是某些球员的通病,觉得训练过于的枯燥,并且动作那么简单,不愿意练。
他不会。
白叶知道,现在一切的努力,都会变成自己的能力,反馈到自己的比赛当中。
在白叶训练的时候,加西亚中途来过一次。
看到白叶非常认真且看了会儿,发现白叶做得非常标准,无需指导,说了句加油,就离开了。
等到白叶训练结束时。
加西亚又回来了。
“辛苦了,继续练下去,你会得到成长的。”
“谢谢教练。”
“你应该谢谢你自己。”
加西亚带着微笑,继续说道,“对了,今晚你可以搬到二队这边的宿舍楼,来训练会方便一些,不用再住在U17的宿舍楼那边了,下午这段时间记得去搬东西,到了二队宿舍找马里奥就行了,我已经给他说过这件事情,他会安排好的。”
“好!”
白叶听到这话,心中感叹,加西亚对自己确实非常上心。
二队这边的宿舍楼,不仅仅是离训练场更近。
并且条件也会更好一些。
双人间。
且每个宿舍还装有电话。
U17那边,是四人间,并且没有什么设备。
“好好练,你是马竞未来计划的一部分,我非常看好你,能够在两三年之内,进入到一线队。
你有这样的潜质。”
白叶狠狠点头,“我会努力的!”
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