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第32章 降温疾病预防指南（第4页）

·佩戴防护眼镜

·侧身行走减小阻力

雾霾天气：

·佩戴专业防护口罩

·减少户外停留时间

·返回室内及时清洗

第八章心理健康维护：温暖心灵的良方

季节性情绪调节：

·保持规律作息

·多晒太阳

·适当室内运动

·培养兴趣爱好

社交建议：

·保持与亲友联系

·参与社区活动

·避免长时间独处

第九章实用检查清单：你的过冬准备做好了吗？

物资准备：

·保暖衣物检查

·家庭药箱补充

·取暖设备安全检查

·应急联系方式准备

健康管理：

·年度体检完成

·慢性病药物储备

·疫苗接种情况确认

·应急预案制定

专家寄语

北京市疾控中心王主任提醒：降温季防病，关键在于预防。

要做到三及时：及时添衣、及时调节、及时就医。

同时保持：吃好、睡好、心情好。

协和医院急诊科李医生强调：特别是患有慢性病的老年人，降温期间要格外关注身体变化。

出现不适要及早就医，不要硬扛。

在这个降温季节，让我们用科学的方法守护健康，用温暖的关怀传递爱心。

记住，最好的药物是预防，最好的医生是自己。

做好充分准备，我们一定能安稳度过这个冬天，迎接春暖花开的到来。

您准备好迎接这次降温了吗？欢迎在评论区分享您的防寒小妙招，让我们共同温暖这个冬天。