手机浏览器扫描二维码访问
李白行路难云:“乘风破浪会有时,直挂云帆济沧海。”
引言:
(1)你心中最强烈的渴望是什么?
(2)事业、爱情、还是金钱?
(3)他们非常重要,但如果你想活得更加充实和快乐,还需要一样东西:自我认知。
他就像一面镜子,能让你看清自己,欣赏自己。
本书作者丽莎是美国着名的心理医生,在书中,她给出了提高自我认知的具体方法。
下面,我们分享其中的三个内容,分别是:
一、少做“减法”
和“除法”
(1)我们经常做两类算术题:减法和除法。
看到某个同事很厉害,心理琢磨着,“他的能力简直甩我10条街了,我好差劲。”
这是减法。
(2)看到某个老同学在朋友圈晒年薪百万,心里哀叹着,“唉,他现在的收入是我的10多倍了”
,这是除法。
(3)他们都有一个共同点:比较。
俗话说“人比人,气死人”
,这倒不能真的把我们气死,不过会让我们痛苦,甚至是自卑---由于痛苦而将自己看得太低就变成了自卑。
只有少做“减法”
和“除法”
,我们才能踏踏实实地开启自我认知的旅程。
001关心数字或者成果产生的过程
我们在做“减法”
和“除法”
的时候,往往不关心那些“数字”
是怎么来的。
比如朋友圈那个年薪百万的人,每天工作到凌晨三四点,周末也不休息。
如果不忽视这一点,就能以端正的心态去面对他应得的收获。
002列出3个优点,让原有的差和商发生变化
(1)别人取得成绩,或者有新的成果时,会有一个小人冒出来,不断煽风点火:你好差劲,你好差劲。
这时可以在脑海里列出自己3个以上的长处,赶走小人找回自信。
这时候减法和除法的结果就发生了变化,落差没有那么大。
上古一场大战落幕,武道之路被斩断,灵根道昌盛,从此以后再无后人为武修。一位少年无灵根,携带着家族之宝,从人肉沙包做起,怀着修仙梦,踏上了武修之路。他修仙不求长生不死,只求无人可以掌握自己的命运。然少年深知,只有成为最强,方可掌握自己的命运,与真正改变别人的命运。何为最强?灵根道最强,武道最强!!!然当踏上灵根道,少年才发现他自己原来也不简单,许多谜团向他袭来。他竟是无数的他!‘一步登云,上青天’是为步云天。...
异界王者带着一身本领穿越回地球,却惊讶的发现,他在异界混了几十年,但地球上的时间却只过了几十分钟,他依旧个普通的高三学生...
家道中落的叶枫偶得神物赤明符,打开了可察世界万物的天眼,开启了鉴宝捡漏的传奇人生。...
扑街小主播穿越了,而且穿越到了一个异世界。还穿越到一个废材少爷身上,满满废材流既视感。这里牛人满天飞,一拳打碎山脉,一脚填平深海。不过山河依旧是那模样。那么问题来了,咱只是一个手无缚鸡之力的小主播而已,该如何在这里混下去呢?在线等,挺急的。...
三年植物人,她从陌生的床上醒来,一无所有,父母已逝,只留下3亿诈骗巨债。要么进娱乐圈做外围女还钱,要么,嫁给我!总裁大人冷酷求婚。可两个我都很感兴趣,都想做,权大总裁不介意戴绿帽子吧?她想都不想地答。当她扛着巨债风风火火嫁进豪门,却意外发现自己被逼着打过胎,而罪魁祸手正是他。...
有些内向甚至忧郁的曹魏得到了系统,走上巅峰人生故事。若问他敢不敢,刚开始还真有点小胆怯。自从有了系统,忧郁没了,除了装逼无罪。就只剩下躺着就能赢的生活。唉,无敌真的很寂寞。群327373686...