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第563章 专注力（第2页）

博舟笑了起来，说道：“要不你别练了吧，反正你六根不净，又爱沾染各种因果，估计是练到死也练不出个名堂。”

我说道：“你可拉倒吧，小爷我不像你那么装逼，我的所作所为正是‘入红尘染尽尘埃’，这可是你师父姜爷爷说的，难道姜爷爷说的不对啊。”

博舟说道：“行行行，你说得对，你想咋样就咋样，你想练就练，不想练就别练，反正我已经教你了。”

……

我之所以这么说，纯粹是为了气一下博舟，这家伙自打下山以来，我是处处受他欺负，我得想一切能想到的办法气他，最好把他气到七窍生烟，也算是报仇了。

至于这功法，我是百分之百会练的，即使没啥用也会练的，因为我打心底相信博舟。

在这里我劝一下看这本书的朋友们，以上功法不要轻易练，因为即使练了也没啥用，哈哈哈，因为这功法之前要有一个基础，就是要做到内心极致平静，也可以说是极致的专注，这种极致的平静（专注）很难通过打坐这种“静”

中得来，最简捷的方式是从“动”

中寻找。

不管是静坐时拉长呼吸，还是数心跳，都得要精神高度专注，就是全身心投入到“该做”

的事情上，有种两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书的意思。

当时博舟教我这个功法时，我是瞬间就能静下来，这得益于我多年练习“导引法”

和“调阴气功法”

。

我师父当年教我练“导引法”

时，起先是对动作的标准度要求非常严格，后来动作标准度达到要求后，就开始要求练功法时要专注，时刻提醒我做每一个动作都得全身心投入，不能三心二意，更不能手上练着动作，心里想着别的事情。

当时我是练了整整三年，才达到了我师父的要求，也就是只要一起势，就将全部的注意力集中在自己所做的动作上，心里没有任何杂念，一门心思、一丝不苟的完成每一个动作。

这种专注的感觉估计很多人都有体会过，比如在做自己感兴趣的事情时，将身心全部都投入到了所做的事情中，既两耳不闻窗外事，也感觉不到渴和饿，心无杂念，感觉这世间只有自己和所做的事情。

针对专注力的修炼，在整个的道家修行中都是基础中的基础，有通过武术、导引法等肢体动作的方式修炼专注力，有通过念经的方式修炼专注力，更有通过重复性劳动修炼专注力的，修炼方式五花八门，但其核心是一致的，都是通过熟练且重复的动作让自身的精神达到高度的专注，这种高度的专注也就是所谓的“静”

。

导引法的练习就是一个从“动”

中找“静”

的方式。

市面上的导引法很多很多，可是还有很多人都在找什么所谓的“秘法”

，难道市面上的导引法都不好吗？这显然是不对的，因为人就是个两个肩膀扛一个脑袋的动物，再玄乎、再神秘的导引法也脱离不开“摇筋骨动肢节”

这一定势。

但为何有些人总是在找所谓的“秘法”

呢，这根本原因就是人不相信真理，只相信愿意相信的，那些玄的、神秘的越有人相信，那些简单易得的即使再有用，也有很多人不愿意相信。

其实我师父教我的导引法也没有那么神秘，归根到底也就是个“摇筋骨动肢节”

，跟市面上很多导引法都类似，只不过是将通经络、练气力整合起来了，现在市面上的导引法大部分是通经络的，练气力的很少，究其原因是练气力的导引法很累，好多人接受不了，即使了解这些练气力的方法，也不会将这一类导引法归类到“健身功法”

中。

如果将练气力的导引法换个名字，换成传统武术功力练习，那市面上就有很多了，大部分传统武术都有这类功法，例如八极拳的两仪桩、靠桩等，中国跤的大小棒子、皮带功、推砖等。

如果将市面上的部分健身导引法和部分传统武术的功力练习加起来，就是我师父教我的导引法。

之所以不公开，不是因为多神秘，也不是因为多“牛叉”

，而是为了传承需要，毕竟有些东西一旦公开了，总会有“好心人”

添枝加叶，过不了几年就变得“惨不忍睹”