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第十一章 带（第2页）

每位带队教练，虽然使用同一教材，但各自的教学方法、训练思路和训练形式也不一样。

足球带球训练实用形式一般有以下几种：

第一：横队带球训练

1.列横队。

最佳队形是二列横队或一列横队。

2.教练员讲解动作要求，并做示范。

在示范时注意重心前移。

第二：散点形带球训练——散带

教练指定场地，或用半个篮球场，或画一个大圆（半径5米左右）。

（1）初学者不断地在场地内带球。

（2）教练员充分发挥哨子的作用，发出开始、停止的指令。

（3）不断地讲解要求，不断地做示范。

（4）对初学者要求不能太高，只要求脚背竖起来触球，不要求快。

（5）教练员不论站在什么位置，都要能看清初学者的活动，听到初学者的声音。

第三：散点形带球训练——散带游戏

场地和队形同上。

就是在带球的同时，教练员请2名?3名队员徒手在场地内抢截，抢到后即继续带球。

队员听到哨子声后停止带球，就地站好。

这时教练员检查队员脚下的球，然后继续抢截。

每次抢截用时为2分?3分钟，间隔时间为1分?2分钟，利用间隔时间进行讲解。

在活动时，徒手抢球的人数可以逐渐增加。

第四：多列横队带球训练

1.在指定场地，请队员排成2列?4列横队。

2.教练员讲解带球要求后，队员一排一排地带球出来。

3.教练员不断地讲解带球动作要领，做示范，纠正动作。

多列横队带球训练，一组回来后第二组出发。

或分为南北二组，

同时向中线带球，到达中线后返回，把球带回原地。

第五：四边队形带球训练

1.列四边队形。