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第5章 我靠10个家常招养生 不花大钱把日子过成健康样（第5页）

现在每天清晨，我在老槐树下打太极时，总想起母亲说过的话："

人这一辈子，就像打太极，要懂得柔能克刚。

"

这话我用了大半辈子才真正明白。

第九招：邻里相扶养人情

我们这条胡同里住的大多是老住户，谁家炖了肉都要给邻居送一碗。

这种人情往来，看似寻常，却是养心的良药。

现代人住在高楼里，门一关谁也不认识谁，反倒容易憋出病来。

上周我感冒，对门的王大妈天天送粥；上个月她孙子升学宴，我包了个大红包。

这种相互惦记的温情，比什么营养品都暖心。

人情味，是最好的养生补品。

有时候想，养生不只要养自己，还要养周围的人和气。

氛围好了，大家心情都舒畅，这才是真正的养生之道。

第十招：薪火相传养慧命

现在孙女放假就爱来我这儿，说是要"

偷师"

我的养生经。

我教她认草药，带她逛菜市场，告诉她什么季节该吃什么。

看着她认真记笔记的样子，我就想起年轻时跟祖父学养生的情景。

养生智慧要代代相传，就像灶台上的老火，要时时添柴，才能生生不息。

我常对孙女说："

这些老理儿，都是祖先用生命实践出来的，比书本上的知识更珍贵。

"

尾声：养生就是好好过日子

如今我七十有三，耳不聋眼不花，每天还能骑自行车去早市。

老友们常问我养生秘诀，我说："

哪有什么秘诀，不过是把老祖宗的智慧，化进柴米油盐里。

"

养生不在花钱多，而在用心生活。

一粥一饭知冷暖，一举一动合天地。

这些看似平常的家常招，坚持下来就是最好的养生。

你平时养生，有没有啥简单又管用的家常招呢？请用你发财的手点个赞，如果可以关注一下，我们一起探讨养生，相互学习，共同进步，祝您安康，越活越年轻！