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第53章 导引术（第2页）

“好了，下面，就开始跟着我做一些动作，今天，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了，以后每日练习，保证你们长命百岁！”

方辰盘腿弯腰，做了一个对于普通人来说，极为困难的动作。

队员们，立即就跟着做了起来。

可是，坚持不到十秒钟，就已经有人龇牙咧嘴。

要知道，即便平日里特训拉链，也不会让他们感觉到痛苦。

可现在，能坚持三十秒的就少之又少了。

坚持一分钟的，只有程武！

方辰则不管大家有没有记住，一分钟之后，就开始继续下一个动作！

三十二个动作，一共进行了三十二分钟！

大家能完全记住的，没有一个人！

随后，方辰便不再做示范，而是手把手指点大家，从头开始做起。

特别是总教官程武，受到了他最大的关照。

中午来临，战士们已经坚持不住了，纷纷瘫软在地！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁，到处都是酸痛。

就连骨头，都仿佛被人给拆了，再无半点力气。

好在药浴，已经准备好了。

十八个木桶，已经准备完毕，每一个里面，都倒满了药水！

中午这顿饭，战士们都是在药浴之中搞定的。

连方辰也同样在进行着药浴。

在教导他人的同时，他本身也在修炼！

半个小时之后，方辰就让他们午休去了。

下午两点半！

方辰在一间宽大的房间里，让众人集合！

不再风吹日晒，而是在极为安静、舒适的场所里，教导大家导引术之中的吐纳之法！

导引术内外兼修，外功是锻炼筋骨和气血，而内功便是借助吐纳，来锻炼五脏六腑！

久而久之，就会让大家感受到体内的那一股气。

不过，这股气，与灵气有所不同，只是气血！

人体的力量，来源于血液的流动。

可是，能感受到体内血液流动的人，却少之又少，更别说控制血液的流速了。

但这却是成为宗师的基本要求。

方辰相信，只要他们可以将导引术修炼到大成，那就必然会成为化劲宗师！