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第十六章 医院检查（第4页）

老医师直接告诉李铭，说李铭是每天接触电脑的时间太多、太长，眼睛不适应电脑的辐射。

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在知道李铭的工作和电脑有关，不能离开电脑之后。

最后老医师总结说：“你这是由于每天用眼过度，眼睛疲劳所致。

建议你今后工作要保护好自己的眼睛。

眼睛疼也与电脑视屏接触时间过久有关，注意合理间歇、适当增加眨眼次数和户外运动。

必要时配合治疗，缓解眼肌疲劳。

方法得当是关键，针对睫状肌僵持的病因，就能取得理想的结果。”

“现在我就教你一个保护眼睛的方法，回去以后你试试看。”

“第一个是眼珠运动法，头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

来跟着我做一遍，对，对，就是这样。

然后就是眨眼法，头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。

眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

看着我做，看清楚了，好，你来做一次。

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好的，就是这样。

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最后老医师还教了李铭热冷敷交替法、眼睛体操、看远看近法。

这些都是保护眼睛的小妙招。

最后李铭还从老医师那里知道如果长时间聚精会神、目不转睛对于眼睛的危害是极大的。