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」
「先扎个马步。
」
「啊!
好!
」
小狐狸从木板上蹦下来,原地扎个像模像样的马步,一脸期待的看着陈湛。
陈湛摇摇头道:「你见过马?」
小狐狸点点头,他流浪多年,这年头马又不是什麽难见的东西。
「马步马步,马是动的,不死的,马步要蹲出马的神形,便要思考马是如何跑,如何奔走。
」
说着,陈湛也扎马步。
脚尖朝前,与膝盖方向一致,双手可自然沉于腰间,双肩下沉,屈膝下蹲,重心落于两脚之间,脚掌完全贴地,脚趾微微抓地,感受涌泉穴受力。
形意马步,讲究沉丶稳丶定丶伏。
此刻的陈湛仿佛变为一匹老骥,小狐狸站得近,看得更清楚,陈湛这匹老马还有轻微的起伏,重心随着起伏上下浮动。
双脚却稳如老树,紧紧扎根在地上。
「感受重心的起伏,才能让重心更稳,老树盘根,马步站稳了,基础才能扎实。
」
「懂了吗?」陈湛沉声道。
「嗯嗯,懂了。
」小狐狸说着似模似样,学陈湛的动作,还真有两分神韵。
只看一遍,便有一两分神韵,已经是天生学拳的天才。
不过他才十岁多一点,年龄太小,筋骨未定型,不能学太深的武功。
练拳不是修道念佛,从小沙弥小道童开始最为虔诚。
筋骨皮膜未定,年龄太小,便开始高强度练功,会让身体发育变缓,长不大,长不高,骨头也不硬。
所以自古以来,戏班子丶卖艺杂耍班子里从小养起来的孩子,基本没有大个,都是小矮个。
那便是太早开始练功,压榨身体,伤了发育根基。
陈湛道:「我再教你一个桩,记住这两个桩,每天最多各站一个时辰,不可多,多了无益有害!
」
他说的郑重,小狐狸小脸严肃跟着点头。
陈湛又教他一套太极混元桩,纠正了动作,半个时辰,身体发热,算简单入门。
「站桩不在长,在于精,在于思。
」
「只练这两门桩,等我再见你,自然知道你有没有认真。
」
又交代几句,环境脏乱不算什麽,二人都和衣而睡。
翌日清晨,陈湛叫醒他,背上是乾粮的包裹,昨夜的小刀也给他带在身上,大洋藏在棉衣内侧。
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