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第21章 冬季暖暖的一碗黄酒鸡汤（第4页）

它仿佛为身体穿上了一件由内而发的“保暖衣”

。

以前先生一到冬天就手脚冰凉，容易感冒，坚持食用后，这种现象大为改善。

它温通的力量，能将潜伏在体内的“陈寒”

连根拔起，极大地增强了身体抵御外邪的能力。

2.调经暖宫，女人的“贴心闺蜜”

对于女性而言，这款汤无疑是恩物。

我身边不少朋友有痛经的困扰，多因宫寒血瘀所致。

我向她们推荐此方，在经期前后食用。

反馈普遍是：小腹的冷痛感显着减轻，经血颜色由暗转红，血块减少，整个经期变得顺畅许多。

它就像一位贴心的守护者，用温暖守护着女性特有的健康。

3.恢复精力，对抗冬日的“沉郁”

冬季阳气潜藏，人容易感到倦怠、情绪低落。

黄酒鸡所提供的温暖，是一种深沉而充满活力的能量。

在持续食用的冬天，我能明显感觉到午后困倦感的消失，思维更为清晰，整个人都处于一种积极、明亮的状态中，有效对抗了“冬季忧郁”

。

四、食养有方：一碗汤的千变万化

黄酒鸡的配方并非一成不变，可根据不同体质与需求进行巧妙化裁。

·产后恢复（如我当年）：可加入15克当归、10克黄芪，增强补气养血之力，助力子宫恢复。

·风湿痹痛，关节冷痛：可加入10克桑寄生、15克牛大力，强化祛风湿、强筋骨的功效。

·脾胃虚寒，食欲不振：可加入5颗红枣、3片陈皮，在温补的同时健脾开胃。

·注意事项：体内有实热、湿热（如发烧、咽喉肿痛、便秘口臭）、或素体阳盛、易上火者，应慎食或禁食。

高血压患者及对酒精敏感者亦需谨慎。

传承的味道，生命的暖意

如今，我也成了母亲。

又是一个冬日傍晚，窗外寒风呼啸，我在厨房里，为家人炖着一锅黄酒鸡。

当那熟悉的、醇厚温暖的香气再次弥漫开来时，我仿佛看到了多年前，我的母亲在厨房里为我忙碌的背影。

这不仅仅是一碗汤，它是一种血脉相连的守护，一种穿越时光的温暖传承，更是一种根植于古老智慧的生活艺术。

它让我懂得，最强大的力量，往往就蕴藏在这最寻常的烟火气里。

亲爱的朋友，当这个冬天你觉得寒气袭人、身心俱疲时，不妨也走进厨房，为自己、为家人，耐心炖一锅黄酒鸡吧。

愿这碗凝聚着生命暖意的汤，能驱散你所有的寒冷与疲惫，让你的整个冬天，都浸润在由内而外的温暖与安宁之中。