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第22章 黄精是高血压的克星吗中医师讲出大实话（第3页）

“克星”

意味着能够彻底制服、消灭对方。

以目前人类的医学认知，原发性高血压是一种无法根治的慢性疾病，需要终身管理。

任何宣称能“根治”

高血压的药物或保健品，都需要引起高度警惕。

黄精更像是一位“调和者”

，而非“征服者”

。

它致力于恢复身体的平衡，而不是消灭某个指标。

黄精的适用人群

黄精并非适用于所有高血压患者，它更适合以下人群：

·早期、轻度高血压：可作为辅助调理手段。

·肝肾阴虚型高血压：伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、口干咽燥、失眠多梦等症状。

·服用利尿剂类降压药者：这类药物长期使用可能伤阴，黄精能起到保护作用。

而对于肝火炽盛、痰湿壅盛等类型的高血压，单独使用黄精不仅无效，甚至可能适得其反。

四、科学运用：让黄精成为你的健康“盟友”

既然黄精不能作为“克星”

单独使用，那我们该如何科学地让它为我们的健康服务呢？

1.经典配伍，协同增效

中医用药讲究君臣佐使，黄精常与其他药材配伍，以达到更好的效果：

·黄精+菊花+枸杞：适合肝肾阴虚，伴有眼干涩、头晕的高血压人群。

·黄精+山楂+决明子：适合伴有血脂偏高、便秘的高血压人群。

·黄精+天麻+钩藤：适合头晕头痛症状明显的高血压人群。

2.食疗药膳，融入日常

将黄精融入日常饮食，是安全有效的养生方式：

黄精粥

·材料：黄精15克，粳米50克，枸杞10克。

·做法：黄精煎水取汁，与粳米同煮为粥，粥将成时加入枸杞，再煮5分钟即可。

·功效：滋阴润燥，平肝降压。

每周食用2-3次。

黄精玉竹汤

·材料：黄精20克，玉竹15克，排骨200克。

·做法：排骨焯水后与黄精、玉竹同放入砂锅，加水适量，慢火煲1.5小时，调味即可。