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第47集 无意识的归宿（第6页）

他的语气中带着一丝释然，仿佛终于找到了一个出口。

治疗过程中的对话

随着治疗的深入，小林逐渐敞开心扉，开始更主动地表达内心的困惑和感受。

每一次对话，都像是一场心灵的探索，帮助他逐渐看清自己无意识中的动机和情感。

第一次深入对话

在一次治疗中，小林突然问道："

李医生，我是不是应该降低对自己的期望，这样就不会那么痛苦了？"

我摇了摇头，语气温和但坚定。

"

降低期望并不是解决问题的根本方法。

你需要找到一种方式，既能追求成功，又能接受失败的可能性。

这样，你才能真正地平衡学习与生活。

"

小林皱了皱眉，显得有些困惑。

"

可是，如果我降低期望，会不会变得懒惰，或者失去动力？"

"

降低期望并不意味着放弃目标，而是设定更现实、更可行的目标。

你可以把大目标分解成小目标，每完成一个小目标，就给自己一些奖励。

这样，你既能保持动力，又不会因为目标过于遥远而感到压力。

"

我解释道。

小林若有所思地点了点头。

"

我明白了，设定小目标可以让我看到自己的进步，而不是一味地担心最终的结果。

"

"

是的，小林。

成长是一个过程，而不是一蹴而就的结果。

你需要学会享受这个过程，而不是被结果所束缚。

"

我微笑着说道。

关于失败的对话

在另一次治疗中，小林提到了他对失败的恐惧。

"

李医生，我总是害怕失败，害怕自己不够好。

每次考试前，我都会梦见自己被什么东西追赶，喘不过气来。

"

"