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第五十章 力量训练计划求追读（第3页）

随后将自己手里面的纸递给苏橙，「对了，橙子，这是我后面的训练计划！

」

苏橙看完训练计划之后愣了愣，抬起头看了一眼姜鸿。

明显能够看得出来，姜鸿训练量又增加了。

「怎麽样？橙子，你有没有时间？」姜鸿挑了挑眉毛问道。

昨天晚上吃饭的时候，校长已经说过了，因为姜鸿要准备比赛，平时还要训练。

所以关于他平时的课程，自然需要老师的帮助。

姜鸿平时也不需要专门去上课，只要期末的时候参加考试就行。

现在已经六月底，马上就要到期末了。

课程早就已经上完。

只等着考试结束，就可以放假了。

苏橙除了听课之外也会自学，再加上他们这个专业本身就比较水，最多就是背一些东西。

所以，苏橙最近就算是逃课，影响也不大。

而且也有辅导员那边儿顶着，任课老师也不会特意刁难！

「没问题！

」

苏橙摇了摇脑袋，露出一道灿烂的笑容说道。

姜鸿也不多废话，就开始了今天的训练。

姜鸿站在底线位置，苏橙提前已经帮他把格子画好。

所以可以直接开始发球训练。

双脚前后微开，重心向后，单手握拍。

抛球丶蹬地丶挥拍丶击球丶随拍！

「砰！

」

网球如同安装了定位一样，直接钻进了方格里面。

经过这麽久的训练，将球打进格子里面对于他本身就不是太大的问题。

现在的问题是如何在网球落地之后根据姜鸿击球时施加的旋转，发生弹跳变化。

姜鸿不断的重复着发球动作，网球场里面也不停的响起击球声。

面板上面的训练进度，也不停的跳动。