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第51章 锻炼身体（第2页）

“小弟，是你啊！”

王菲菲见到我很高兴，一把将我揽进她的臂膀，饶是我有185cm的身高也被她如小鸡仔似的夹在了腋下，“这健身馆就是我开的呀！

你想练肌肉还是练力量？我来教你！”

“不了…不了，我自己练…就可以了。”

我艰难地吐出一句话。

“也行！

那你想练啥？我陪你自己练，顺便聊聊天。”

王菲菲松开我说道。

“好啊！

我想练几组卧推。”

我提议道。

“想练胸肌了？”

王菲菲拍了拍我的胸膛笑道，“那我来帮你，第一次来健身可别受伤了！”

等我仰卧在平板，两脚放平在地上，王菲菲帮我调整了抓握的距离，我就尝试将杠铃抓离架子。

王菲菲提醒道：“不要只靠双臂推举杠铃，要使用整个胸肌的力量将杠铃推举起来……屁股紧贴板子，不要抬臀……深呼吸向上发力……慢慢放下来……再推一次……很好！”

在王菲菲的指导下，我做了8次卧推，王菲菲夸奖道：“不错，50公斤的杠铃能做8次，已经入门了！

你先休息一下，看我做几次。”

“好的。”

我刚说完就看见她躺在板子上抓着100公斤的杠铃，只听见“咔咔咔”

几声，她就做了一组12个，把我惊讶到目瞪口呆。

“还想练啥？我陪你。”

王菲菲气都不带喘地问道，我刚想回绝，结果有一个小弟模样的西装男跑过来在她耳边悄声说了几句话。

“小弟，我有点事，就不陪你练了。”

她转身对我说道。

“没事，我自己练可以的，菲菲姐你先去忙吧！”

“行吧。

小江，你过来！”

她喊过来一个短发美女教练，“做个自我介绍，陪我小弟一块练练。”

“你好，我叫江娉婷，是这里的健身教练。”

美女教练自我介绍道。

“怎么这么简单？身高体重，还有三围呢？”

王菲菲捏了一下江娉婷的屁股说道。

“哎哟～大菲姐，你好坏～”