书阅网

手机浏览器扫描二维码访问

第201章 高强度训练意外的陪练（第6页）

不管是欧美还是华夏的，但是像姜鸿这麽刻苦的还真没有。

姜鸿早上的时候完成的，基本上都是技术性训练。

下午，则是开始进行体能方面的训练。

来到姜鸿特意包下来的单人健身房里面。

「系统！

」

姜鸿在脑海中喊了一声，瞬间一个湛蓝色的面板就出现在了面前。

第一项，杠铃深蹲。

姜鸿选择了合适的配重之后，站在杠铃前，深吸了一口气。

「开始训练！

」

双手抓住横杆，突然沉腰发力，随着金属的撞击声，将杠铃扛在了肩上。

双脚与肩同宽站稳之后，开始做起了深蹲。

杠铃配重不足，做出来的训练，则是不达标的，并不会被纪录进入面板。

不过已经不知道训练了多少次的姜鸿肯定不可能不标准了。

感受着股四头肌和臀大肌撕扯的酸爽感。

【2732】

【2932】

【3232】

【杠铃深蹲，完成！

】

嘭！

姜鸿后退几步，将杠铃放在架子上面。

坐在凳子上面，揉了揉自己的腿。

虽然现在他的力量和体能不断上升，但是训练的强度也在上升啊！

喝了一口水，短暂的休息一下之后。

「继续！

」

「不能因为打赛能获得了奖励之后，就放弃训练。

」

姜鸿知道，随着自己的实力增强，后期的奖励以及建议都会减少。

所以，他最终需要依靠的还是得脚踏实地的训练。

姜鸿站起身，开始下一项训练。

整个健身房里面，只有姜鸿一个人。

转眼之间，一个多小时的时间就已经过去。

此刻，姜鸿好像是从水缸里面捞出来一样。

衣服都已经全部被打湿了，目光盯着系统面板。

「上肢训练结束了，还有下肢训练！

」