书阅网

手机浏览器扫描二维码访问

第二十九章 体能训练计划求追读（第3页）

好吧，竟然连一半都没有完成。

姜鸿先是喝了一口水，停歇了一分钟左右才继续练习。

这一次，姜鸿总算是一口气坚持到了任务结束。

随着系统面板上面的字迹发生变化。

姜鸿的身体瞬间就放松了下来。

「呼！

」

姜鸿趴在垫子上面，大口的呼吸着。

休息了一会儿，姜鸿就开始准备下一个项目。

引体向上！

这个项目倒是常见，毕竟每学期的体测都有引体向上。

而李华这个小黑胖子，对于这个项目可以说是深恶痛绝。

不过锻炼上肢力量，对于一名网球运动员来说是很重要的。

不管是发球和击球都有不小的帮助。

之前姜鸿的发球风格，基本上是落点刁钻。

至于球速的话，基本上也就是普通职业运动员的水准。

如果能将力量提升上去，发球大炮再加上刁钻的位置，到时候发球就更有威胁了。

姜鸿身体挂在门框上面做着引体向上。

这个倒是并不引人注目，因为不少学生懒得出门，在宿舍锻炼身体就这麽做。

大约花费了一个半小时。

【平板支撑：已完成】

【引体向上：已完成】

【深蹲：已完成】

现在姜鸿就只剩下长跑三十分钟没有完成了。

姜鸿揉了揉自己发酸的大腿和胳膊。

在心里面琢磨，自己今天的正反手击球还没有完成。

这个样子去练球，估计得两个多小时才能完成了。

下午，太阳没有那麽晒了之后，姜鸿才出门。

直接就把苏橙给喊了过来，他现在这副样子捡球的话，估计到了半夜也完不成训练了。

苏橙上下打量了一番姜鸿，「你去干嘛了？」

「我改变了一下训练方案！

」

随后姜鸿将自己全新的训练计划和姜鸿说了一遍。

苏橙光是听着，都觉得自己累。

「姜鸿，一定要这麽拼吗？」犹豫了一番，苏橙还是选择开口问道。

「当然至于了，如果不努力一点儿，什麽时候能打上职业比赛，和那些高手对局呢？」姜鸿脸上打起着笑容，略带兴奋地说道。

原本苏橙是劝姜鸿减少一些训练计划，不过看到他发光的眼睛。

最终，苏橙只能说出两个字。

「加油！

」