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第七章 觉醒琦玉式锻体方式(第1页)

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薛士易接着说:

“算了,这些你们先不需要了解。”

“下面,我开始教你们标准的俯卧撑、仰卧起坐、慢跑……”

“饭要一口口吃,路要一步步走,千万不要好高骛远,不要看着动作简单而不去做!”

“是。”

三人严肃点头。

接下来,薛士易将俯卧撑、仰卧起坐、深蹲乃至慢跑姿势都认认真真的教授他们三人,又说道,“你们先做5组俯卧撑、5组仰卧起坐,5组深蹲,再慢跑两公里……这种强度下,你们的身体应该早早就进入了浅度疲劳,做完这些,可以休息半个小时,再开始一遍,三到四遍之后,应该会进入到深度疲劳。”

“老师,深度疲劳是什么状态,怎么知道自己进入了深度疲劳?”

刘威问。

“当你们累得一根手指头都不想动的时候,那肯定是进入到了深度疲劳。”

薛士易看了他一眼,说道。

他们神情凝重。

果然,灵修这条路异常的艰难。

“好了,该说的差不多说完了,你们也开始吧,我会一直在这里一楼,你们有什么问题可以来问我。”

薛士易说道。

“是。”

薛士易完成了对他们的初步教导,当即要离开去教导其他学生,在走过江烨身边时脚步顿了顿,在他耳旁小声说,“江烨,你还是有可能成为一名灵修的,好好努力,不要偷懒,不要让你爷爷失望。”

“爷爷?”

江烨望着薛士易离开的背景,心道,薛老师认识江武颐的吗?

他怎么没有相关记忆。

“一二三四五六七……”

刘威看到薛士易离开,立即在这片空场地做俯卧撑,每一个动作都尽量标准,很快做完了一组,见江烨两人还没开始,便说,“江烨,何佳明,你们发什么呆啊,要赶紧开始。”

“嗯。”

何佳明也开始做俯卧撑。

“薛老师说了,灵修这条路千难万难,切不可懈怠,要坚持坚持再坚持,这种一往无前,也许要持续三年,五年,或者十年之久!

!”

刘威在这里虽说才十五岁,年龄最小,却打出的85kg的最高拳力,他心中有点得意,又开始教育两人。

“江烨,快点啊。”

“哦。”

江烨看出这小屁孩那点心思,也不跟他计较,俯下身来,双手撑在场馆的硬质干净地板上,开始做俯卧撑。

“一二三四五……”

江烨心里默数着,忽然听到一个声音,“英雄卡牌精灵提醒您,恭喜您觉醒琦玉式修炼方式!”

这个声音非男非女,是机械的中式声音。

江烨一惊,周围看了看,却没有看到有谁在说话。

接着,他更看到更惊奇的一幕,一个透明的屏幕在他眼前缓缓展开,这个透明面板列着信息:

英雄卡牌1.0

宿主:江烨

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