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李玉龙往后退了几步,嘴里嘟囔着:“师傅你动作那么快,就算我发觉想躲了也躲不开啊!”
“知道为什么吗?”
崔山鹰道:“因为你僵,拉不开步子,不够活,心里太紧张,没练到本能反应!”
“小乐,你过来打他!”
方小乐高兴上前,嘿嘿笑道:“师兄,你可听到了,是师傅让我打你的。”
当下不客气,抬手朝着李玉龙打了过去。
打不过崔山鹰,李玉龙也打不过方小乐,可好汉不吃眼前亏的道理还懂,打不过转脑袋跑呗。
望着打闹的两人,崔山鹰把他们叫回来,说:“现在说正经的,鸡腿步从无极桩开始。
两腿并立,身子下蹲,记住,身体要中正,不能探胸,低头,屁股坐两腿后脚跟上,开步时,前脚趟,后脚瞪,后脚先发力。
每走一个步子,肩膀不能晃动,胯动,重心随之变幻。”
崔山鹰给两人做了个示范!
鸡腿步很简单,没两分钟就能学会。
“两腿之间要有劲,好似有弹簧牵扯的,前腿拉后腿,后腿跟前脚。
会了吗?”
崔山鹰问。
“会了!”
“会了好,退步跟进步原理是一样的,前脚掌点地,平行后移,要快,重心要稳,身子要正。”
崔山鹰让方小乐和李玉龙对站着,一人追,一人退,到头,反过来,一人退,一人追。
“师傅,这也太简单了吧?”
李玉龙嘿嘿笑着说。
崔山鹰说:“简单吗?告诉你们,简单的都是好东西,以后早上五点起来,不用站桩了,改练遛鸡腿,一天五公里。”
“五公里?”
李玉龙和方小乐同时傻眼。
“对,这叫脚力,慢慢练吧!”
崔山鹰笑着,想了想说:“想要出功夫,那就再加点难度,走鸡腿的时候,可以在膝盖打弯的地方,夹个鸡蛋,小步子是为了快,大步子可以打人,功夫都在里面!”
两人临走的时候,崔山鹰在他们大腿根每人点了下,轻声说:“站桩时候已经教你们了,折胯,遛鸡腿的时候,同样也要折下去!”
挥了挥手,示意两人可以滚蛋了。
鸡腿步,是近身的基础,鸡腿遛不出来,进不身,打不人。
刘东海出来,笑呵呵道:“你这两个徒弟都不错,练好了将来也了不得。”
崔山鹰笑着说:“师兄你就别往他们脸上贴金了,练不练的出来还两说呢。
以后我不在这边,他们还要多麻烦师兄你指点。”
“好说!”
刘东海点头,基础的东西,他指点不出毛病来。
……
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“说,到底是怎么回事?”
王胜军瞪着眼睛问。
“那个娘们我压根就不认识。”
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