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第65章 回65（第1页）

严默瞅着手上的初级训练法犯愁。

如果这训练法能直接灌输进他脑中就好了，可惜指南显然不会因为他的需求而给予，这次的初级训练法仍旧和之前的奖励一样，是实物，丢了就没。

实物就是一本古色古香的线装书册，封面就五个大字：初级训练法。

除去上下封面，书册共十三页，除了最后一页，每页一个动作或者说招式，动作有详细的分解图，并配以呼吸法。

让严默感兴趣的是，展示动作的人物身上并没有穿衣服，而是在身上出现了一条呼吸的运转线路。

也许是初级训练法，不但动作简单，呼吸路线也非常简单。

配合动作，呼吸线路从鼻入，经由胸腹中心的中丹田，下沉至脐下三寸的下丹田，再经由中丹田，提升至眉心之间的上丹田，最后再由鼻出。

看着像是武侠小说的武功秘籍似的，严默啪啦啪啦翻着书页，觉得好笑。

为养生和健体，他也曾学过五禽戏和太极拳，但是后来太忙，又有了嘟嘟后，他就把这个丢下了，现在回忆还能想起一些招式。

而学过五禽戏和太极拳的他看这十二个招式并不觉得很难，他觉得这些招式看上去更像是要做什么之前的准备动作，其中舒展身体、活动关节和拉筋的动作非常多。

如果把这十二个招式全部融会贯通，人的身体大概会被锻炼得十分柔软。

第十三页打开时一片空白，第十二页最边角的位置有一行小字，说必须把十二个动作全部练习到熟烂于胸，否则第十三页就不会有任何显示。

第一页上也有一句提示，要求习者最好能学会一个动作再学第二个动作。

严默愁的是，他想要拿原战做实验，就必须自己先学会这些动作和呼吸法，否则他要怎么指点对方？

可是他又怕学了后有什么害处，但是把整本书就这么拿给原战看，他又不甘心。

严默想来想去，给他想到了一个馊主意。

他拿手术刀把这本线装书给拆了，剩下的先收起来，打算只把第一页拿去给原战看。

“大人。”

帐篷外响起孩子的呼唤声。

严默把那一页纸收进怀中，抬头，“进来。”

一字眉掀帘走进帐篷，忽然在严默膝边两尺外跪下。