书阅网

手机浏览器扫描二维码访问

第4章 三类食物（第2页）

假如他要自己隔离3年不出门的话，至少要喝掉4380升水，也就是232桶。

“拿300桶，要最新日期的。”

这些水即便浪费一点，也足够喝三年了。

余东如今有三套屋子可以囤物资，分一下堆叠起来，空间压力不算大，但再多就不行了，他还要囤很多其他的东西。

讨价还价了一番后，余东以23块钱一桶的价格买下300大桶农夫山泉，合计消费6900元。

“好嘞，现在就能给您配送，咱们送到哪？”

“香缇湾小区，嗯...你等我电话吧，我还得采购点别的东西，一会一起走。”

喝的水是差不多了，余东还留了一定的余量。

但送货...

余东想起来刚进香缇湾小区的时候保安说的话。

香缇湾小区地上不让进车，都得走地下停车场，而地下停车场需要在物业登记才能进。

‘除了这些水以外，我还要送几大笔物资进去，容易引起物业的注意...得找个理由支开他们。

’

稍作思考，余东拨通了物管张姐的电话。

“张姐，我们几个要搬点东西去小区，叫了几辆车运东西...嗯~对，对对，行，那你跟保安说好。”

张姐对余东这个‘大客户’很热情，到时候让保安给他开门。

这边搞定了以后，余东往市场里面走，水买好了，就该准备第一类食物了。

“人体所需基础营养分为碳水、蛋白质、脂肪、膳食纤维和维生素，五大类。”

“其中，碳水这个占人体每天摄入营养60%左右的大项...也是最容易获得最便宜的营养物质。”

余东在市场转了一圈，根据自己的食物喜好买下了800斤东北大米，100斤小米、100斤面粉、100斤挂面和100斤即食燕麦片，花了3190元。

这1200斤的组合主食，就是他这3年的碳水主要供应了，足够他每天都吃到十分饱。

至于为什么大米这么多...吃过东北大米的懂的都懂，这玩意到嘴里就得劲。

易保存，易烹饪，高热量，还好吃。

这种大笔交易，商家自然也是提供送货服务的，安排工人把东西都给装了上去，余东看了一眼装货的车。

“这些东西虽然远不如300桶水占地，但也得用不少空间，并且为了保持干燥，一定要跟水分开储存...空间分配也是个问题，食物够吃就行，不能追求无上限的囤货。”

“接下来是蛋白质和脂肪，知乎上生存博主都推一个东西：黄豆。”

40%的蛋白质，20%的脂肪，30%的碳水，还有丰富的膳食纤维和维生素。