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第49章 夯实基础新的囚犯(第1页)

“好。”

汉子老实的应了一声。

林默看了看汉子。

虽然对方个头不高,但是浑身肌肉壮硕。

比起大师兄陈博还要强壮几分。

实力应该不错。

郭楚涵见任务完成,便让林默跟着熊涛一起。

林默向其道了声谢,跟着熊涛到了外院。

“小师弟,我叫熊涛,是武馆的二师兄,我先教你怎么练习打沙包,不过练武需要多吃肉,这样才能精壮体魄,你的身材板还是太瘦了。”

林默心想:“我这可是标准身材,还瘦?”

不过,瞅了眼对方手臂上的疙瘩肉。

他忽然觉得对方说这话,好像也不是没有道理。

于是,果断点头:“我知道了,师兄!”

“你今天刚来,就先跟着我练打沙袋吧。”

二师兄熊涛介绍道,“初入门的新手,先要进行沙包训练,这样可以磨练拳脚的硬度、增加杀伤力,还能培养对距离的把控感。

熟练之后,才可以练习木人桩,培养实战意识、增强手脚协调攻防能力、最大限度提升拳术水平。

然后再进行墙靶训练,磨练拳头的渗透力、增强攻击的连贯与紧密性。

最后一步便是吊腿桩训练,这样可以增强腿部力量、强化平衡能力。”

林默认真聆听。

郭家武馆的练武步骤非常专业。

难怪能在新街口这片武馆云集的地方打出名气来。

后来他才知道,这些都是郭云师父在前人的基础上,总结出来成套的练习方法。

“双手不要握的太紧,不然手部容易紧张,但是也不要松松垮垮的,不然容易伤到关节。”

熊涛走到吊着沙袋的架子旁,开始给他示范。

砰砰砰!

熊涛快速挥拳,沙袋发出一连串的闷响。

“打沙袋要注意腰部和背部开始发力,胳膊减少发力,腿部注意要蹬地发力,将其转化为向前摆动的力,你来试试。”

“好。”

林默走上前去,依照他的方法练习。

咻咻咻!

虽然他故意放缓了出拳速度,但是拳头中蕴藏的气力依然强大。

打的沙袋簌簌作响。

熊涛惊讶地问道:“林师弟,你以前练过拳没有?”

林默赶紧摇头,随便扯了个谎:“没有,我就是生过一场病之后,双手力量突然变得很大。”

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