书阅网

手机浏览器扫描二维码访问

第8章 金樱子的食疗养生（第3页）

以下是几种我亲身实践过，安全有效的食疗方。

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

1.金樱子芡实猪膀胱汤（传统固脬方）

这是一个流传已久的民间验方，看似古怪，实则效专力宏。

·食材：金樱子15克，芡实30克，红枣5枚，生姜3片，猪膀胱1个（或猪小肚，即猪的膀胱部位，药店也可买到干品）。

·做法：

1.猪膀胱用面粉和盐反复搓洗，里外翻洗干净，焯水后切成条状。

2.金樱子用纱布包好（避免小刺扎口），与芡实、红枣、姜片、猪膀胱一同放入砂锅。

3.加入足量清水，大火烧开后转小火，慢炖1.5至2小时。

4.至猪膀胱软烂，汤色醇厚，加适量盐调味即可。

喝汤食肉。

·体验与功效：中医有“以形补形”

的智慧，猪膀胱作为“容器”

，其气能直达膀胱经，引药归经。

这道汤味道醇和，带着淡淡的甘涩。

我连续服用一周后，最欣喜的变化是夜尿次数从三四次减少到一两次，而且尿意来时不再是那种无法忍耐的急促感。

它对于小儿遗尿、产后或术后尿失禁，也有很好的辅助调理作用。

2.金樱子粥（温和的日常调理）

适合作为长期的早餐，慢慢固涩。

·食材：金樱子10克（布包），粳米100克，山药干20克。

·做法：

1.将金樱子包、山药干与粳米一同放入锅中。

2.加水如常法煮粥。

3.粥成后，取出金樱子药包，即可食用。

·体验与功效：这碗粥几乎尝不出药味，只有米香和山药的甘甜。

它在清晨为身体注入第一股温和的收敛之气，特别适合脾肾两虚，伴有慢性腹泻、白带清长或轻微尿频的人群。

3.金樱子覆盆子茶（便捷的办公室茶饮）

·食材：金樱子5克，覆盆子5克，枸杞子5克。

·做法：

1.将所有材料放入保温杯。

2.冲入沸水，闷泡15分钟后即可饮用，可反复冲泡。

·体验与功效：覆盆子也有固精缩尿之效，枸杞平补肝肾。

这款茶饮酸甜可口，适合需要久坐、精神压力大、有轻微肾气不固迹象的上班族，在忙碌的间隙，悄悄为身体“关上门窗”

。

四、身心之变：从“漏厄”

到“固守”