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第27章 人参 冬季养生有什么好处（第2页）

这就好比给一棵树在冬天施肥，肥料会被根系吸收储存，待来年春天勃发生机。

冬季服参，核心在于一个“藏”

字。

它帮助我们更好地“藏精”

、“藏气”

、“藏神”

。

四、人参的四大智慧：如何为你的冬日赋能

根据我多年的体悟，人参对现代人的冬季养生，主要有四大层面的卓越贡献。

1.补气固表：为你筑起“御寒防风林”

·核心智慧：人参性温，大补元气，尤其善于补益肺气和脾气。

肺主皮毛，司呼吸；脾主肌肉，为气血生化之源。

·冬日困扰：你是否一到冬天就特别怕风，动不动就感冒？或者总是感觉疲惫不堪，说话有气无力，动一下就气喘吁吁？

·人参之功：这就好比身体的“卫气”

（防御部队）不足，城门守卫松懈，风寒邪气轻易就能入侵。

人参能强力补充你的“卫气”

，相当于在体表筑起一道密不透风的“防风林”

。

肺气足了，呼吸深沉，抵御外邪的能力自然增强；脾气足了，肌肉丰盈，身体的基础防御就坚固了。

·亲身体验：我工作室的小李，曾是着名的“感冒王”

，每个冬天都要病两三回。

我建议他在入冬前一个月开始，每周服用2次参片泡水。

那年冬天，他惊喜地发现，办公室同事轮流病倒，他却安然无恙。

2.安神益智：为你点亮“冬日暖阳灯”

·核心智慧：人参能大补元气，元气充盈则心神得安。

它不仅能补“身”

，更能安“心”

。

·冬日困扰：你是否在冬天更容易感到情绪低落、精神萎靡、注意力不集中，甚至出现所谓的“冬季抑郁”

倾向？

·人参之功：冬主藏，也主静。

过于“静”

则易生“郁”

。

人参的温煦升发之性，能像一盏温暖的灯，照亮并唤醒我们低沉的心神。

它能改善因气血亏虚导致的心神失养，让你在昏沉的冬日午后，依然能保持思维的清晰和精神的振奋。

·亲身体验：一位从事文案工作的朋友，每到年底压力巨大，失眠健忘。

我让她在早晨含服少量参片，她反馈说，不仅下午的困倦感消失了，思路也通畅了许多，晚上入睡更安稳。

3.生津止渴：为你引来“内在滋润泉”

·核心智慧：这是一个非常重要的误区纠正！