书阅网

手机浏览器扫描二维码访问

第24章 用好10种消食法肠胃马上变轻松（第3页）

老伴赶紧给他煮了碗生姜红糖水，喝下去不一会儿就缓解了。

制作方法：

·生姜3片，切丝

·红糖20克

·水300毫升

·煮沸5分钟即可

"

这方子可是我奶奶传下来的，"

老伴得意地说，"

以前没有胃药的时候，全靠这个。

"

五、按摩足三里：健脾强胃的要穴

张大夫手把手教老李头找足三里穴："

在外膝眼下四指，胫骨外侧一寸。

按对了会有酸胀感。

"

按摩要领：

·用拇指按压，力度以感到酸胀为宜

·每次按压5秒，放松2秒

·重复36次，早晚各一次

·饭后一小时内不宜按摩

老李头现在看电视时都会按按足三里，"

别说，按完确实觉得胃口好了，消化也顺畅了。

"

六、萝卜汤：消食顺气良方

邻居小张听说老李头在研究消食方子，特地来请教："

李叔，我经常觉得肚子胀气，有什么好办法吗？"

老李头二话不说，从厨房端出一碗萝卜汤："

趁热喝了，保准管用。

"

萝卜汤做法：

·白萝卜半根，切块

·排骨适量，焯水去腥

·生姜3片