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第24章 用好10种消食法肠胃马上变轻松（第6页）

"

这些方法太实用了，还不影响喂奶。

"

养生心得

"

我现在算是明白了，"

老李头在社区分享会上说，"

养生不是等生病了才治，而是要把功夫下在平时。

这些消食方法虽然简单，但贵在坚持。

"

张大夫补充道："

中医讲脾胃为后天之本，把消化系统调理好了，很多问题都能迎刃而解。

"

如今的老李头，再也不是那个饭后揉着肚子唉声叹气的"

美食家"

了。

他成了社区里的"

消食达人"

，经常和邻居们分享自己的心得体会。

"

这些方法都是我亲身实践过的，确实管用。

"

老李头笑着说，"

现在我可以放心享受美食，再也不用担心消化不良了。

"

养生其实很简单，关键是要找到适合自己的方法，并且持之以恒。

从今天开始，选几个自己喜欢的消食方法，让肠胃变得更"

轻松"

！

记住：好肠胃是养出来的，不是治出来的。

让我们用这些简单有效的方法，吃出健康，吃出快乐！

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