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第26章 灵芝是热性还是凉性的＃对冬季养生有什么好处（第2页）

它不像热药只助阳，或凉药只滋阴，而是通过其独特的成分，引导身体恢复自身的阴阳平衡。

所以，如果你问我灵芝是热是凉，我会告诉你：它是一味“和事佬”

，一位“平衡大师”

。

它的任务不是给你的身体“加热”

或“降温”

，而是修复你身体自带的“恒温系统”

。

二、冬季养生，为什么更需要这朵“平性仙草”

？

冬季，我们的身体仿佛进入了一种“特殊状态”

。

《黄帝内经》谓之“冬三月，此谓闭藏”

。

天地万物阳气潜藏，阴寒之气最盛。

此时养生，核心在于“御寒补肾”

与“收藏精气”

。

而灵芝，恰恰在以下几个方面，展现出它不可替代的冬季价值。

1.固护卫气，为你筑起“无形的防风林”

冬天为什么容易感冒？中医认为，是体表的“卫气”

不足了。

卫气，好比一支驻扎在肌肤腠理的军队，负责抵御外邪（风寒病毒）。

冬季寒气凛冽，这支军队压力巨大。

灵芝，被誉为“补气之王”

，它补的不仅是脾胃之气，更关键的是强壮卫气。

它就像是给这支边防军提供了最精良的装备和充沛的粮草，让你的体表防线固若金汤。

我自己最深的体会是，连续饮用灵芝水一整个秋冬后，我不再是办公室里那个“流感风向标”

，即便身边同事倒下一片，我也能安然无恙。

这种由内而外的安全感，是任何口罩都无法给予的。

2.安魂守神，为你按下焦虑的“暂停键”

现代人的冬天，外有严寒，内却有“虚火”

。

年终压力、人际应酬、思虑过度，都在暗耗我们的心血，导致“心神不宁”